肾不好怎么办?只需每晚腿上揉几下,7天下来肾越来越有劲!

文 / 黎老师说健康
2018-10-03 10:00

现代人已经不会谈“肾”色变!但是,你真的了解肾虚吗?

肾虚似乎是一个人们茶余饭后都可能会关心的一个话题,但又是一个令人焦头烂额的话题。肾对于男性来说,是一个非常重要的器官!可关系到男人性功能方面的问题,一个男人如果肾不好,那方面也会差强人意!

▽毕竟,一颗强大的肾脏,不仅仅代表一个男人的健康,还有家庭的性福和下一代的孕育。

肾虚小测试,你敢测一测吗?

  1. 脱发增多:无数次专业护理,也挽救不了你头顶的尴尬局面
  2. 眼睑浮肿:早晨起床时,眼睛干涩,如果下眼睑也浮肿得厉害,小心,这些都可能是肾虚的症状。
  3. 变胖:食量并没有增大,生活一切如常,可体重却在不停上升。其实,发胖的罪魁祸首之一就是肾虚。
  4. 烦躁、失眠、多梦:肾阴虚则虚火内扰,让人烦躁,晚上阴气无法内收则导致失眠、多梦。

△中了4-5个就是肾虚,2-4轻微肾虚,1-2肾虚前兆,警示阶段!别大意,聪明男人都是趁早发现趁早治疗!

腿上有两个补肾小妙招,你知道吗?

揉小腿:我们要想补肾,就一定要找肾的经络。小腿的正后方是膀胱经,内后方是肾经,肾和膀胱相表里,如果想补肾,先得揉一揉小腿的内侧。

方法:坐着的时候,把小腿肚的肌肉从后面往前翻出来,反复地翻揉。每只脚捏揉5-10分钟,揉到发热,先左后右。

搓脚心:足底的涌泉穴位于足掌的前1/3、屈趾凹陷处,是浊气下降之处,经常按摩可益精补肾、强身健体、防止早衰,并能舒肝明目、促进睡眠、增进食欲,对肾虚引起的眩晕、失眠、耳鸣等症有一定的疗效。

●日常一小步,健康生活一大步!相信你会有更好的精神状态迎接每一天,长寿也离你不远了!