男人肝不好，指甲3个变化就可以看出，十分简单

老话说的好，男人莫生气，生气就没气！这句话看起来很夸张，实际上是有一定的道理的。中医认为，生气即伤肝，肝主人气，藏精气，率元气。也就是说，男人的肝脏储藏着男人的生命之气，一旦肝脏受损吗，就会出现各种各样的肝脏疾病，从而导致男人的身体垮掉，因此造成短命的情况，早早离世。

古人养生的时候就知道，人体的疾病和健康都是可以通过观察身体上的器官和肢体的变化来看出的，因为各种疾病在早期的时候都会通过各种各样的征兆出现在人们的身体表面，这其实也是身体在提醒，表明你的健康机制已经出现了问题，要注意了。

男人肝好不好，指甲3个变化就可以看出，十分简单

1，指甲淡黄

若指甲颜色发黄，往往说明有贫血或营养不良，若指甲黯黄，可能是肝胆疾病或其他慢性疾病的先兆，很有可能你的肝脏出现了问题，这是肝气浑浊，导致浮于指甲上，表现就是指甲发黄。

2，出现斑点

指甲出现白色斑点，说明肝脏营养不良或者缺钙，平时应注意饮食卫生和营养均衡;指甲下出现红色斑点，说明毛细血管有出血;出现黑斑，说明血液循环发生障碍，可能有肿瘤、坏疽。

3，指甲有竖纹

指甲出现细纹和竖纹，一般表现为凹凸不平，而且指甲的表面颜色呈现白雾状，说明肝脏出现了健康的困扰。肝脏出现了健康问题，人就会没精神，吃不下饭，而且还不会饿，时间久了，人就会越来越虚弱。

目前，肝病已经成为了我们健康的头号杀手，国家每年都会呼吁全民养肝，保护自己的肝脏。肝病非常容易恶化，其中肝病最容易变成肝癌，肝癌是病死率最高的恶性肿瘤之一，我国每年约有38.3万人死于肝癌，占全球肝癌死亡病例数的51%，近年来肝癌的发病率还在逐渐增高。因此，保护肝脏，我们们人人都要从生活中做起。2个养肝食材，让你拥有健康好肝脏。

1，吃糖

糖的功能：大部分人都不知道，糖是保护肝脏的重要物质。每克葡萄糖能提供人体所需要能量的70%左右，如果一个人长时间处于缺乏能量的状态，就会影响肝脏功能。糖还能合成一种叫肝糖原的物质，储存在肝脏中，可以防止摄入体内的毒素对肝细胞的损害。

注意：糖不能吃的太多，尤其是有糖尿病的人不能吃，不然容易让血糖变得更高，造成更大的健康问题。

养肝食疗方：白茅根瘦肉汤。原料：瘦肉250克，白茅根60克。做法：将白茅根洗净，切段，再将瘦肉洗净，切块，然后再将白茅根和瘦肉一起放进锅内，加水适量，武火烧沸后，文火慢炖，至肉熟烂即可食用。