男人肾不强,洗澡时多搓这3个地方,打通肾经,越搓肾越有劲!
肾脏是我们身体中一个非常重要的部分,肾脏不好的话,会使得体内的毒素增多,当肾脏累积一定程度的毒素之后,就会给我们的身体带来不小的负担,从而会引发其他各种疾病。
我国每10人中即有1人患有肾脏疾病!据最新发表在国际顶尖医学杂志《柳叶刀》上的一项研究报道,我国成人慢性肾脏病患病率高达10.8%。也就是说,我们身边每10个成人就有1人患不同程度的慢性肾脏病。在西医里面,肾就是一个简单的排毒器官,但是祖国传统医学认为,肾主管生殖和发育,对于人类的传宗接代有着非常重要的意义。而且不论对男人还是女人,肾好的人显年轻。
鉴定男人是不是“肾虚”的七大标准:
(1)劳累后腰膝酸软,尤其是在房事上有心无力;
(2)口干舌燥、晨起口干口苦口臭;
(3)晚上尿频、尿急,早上经常便秘;
(4)经常喉咙痛,身体虚胖;
(5)头发没有光泽,白发头发,白头屑多;
(6)面色灰暗,有黑眼圈;
(7)冬天怕冷,头晕体虚;
男人肾虚有多严重?别说你不在乎!
男人肾虚危害大,最重视的应该是就男性“本能”的缺失。肾虚造成的最大伤害,就是“性无能”。
据一项权威数据调查,国内超过50%的男性都有或多或少的亚健康问题,尤其是男性肾功能退化的比较迅速,很多男人白天没有精神,总觉得身体发软,而且失眠多梦,尤其对于房事,更是兴趣全无,很多家庭也因此分崩离析,由此可见,男性亚健康问题,不仅仅降低了自身的生活质量,而且还影响到自己的家庭。
生活中只要多动一动,就能时刻保护调养你的肾,比如下面的三个穴位,只要洗澡时加之按摩,就会起到疏通肾经的作用,一起跟着按一按吧。
按肾俞
两手搓热后用手掌上下来回按摩五十至六十次,两侧同时或交替进行。对肾虚腰痛等有防治作用。
摩涌泉
用右手中间三指按摩左足心,用左手三指按摩右足心,左右交替进行,各按摩六十至八十次至足心发热为止,能强筋健步,引虚火下行,对心悸失眠、双足疲软无力等有防治作用。
揉丹田
将手搓热后,用右手中间三指在该处旋转按摩五十至六十次。能健肾固精,并改善胃肠功能。
此外,作息规律、饮食均衡清淡等良好的生活习惯也是非常重要的!