文、图 | YUAN

90后，人均随缘佛系，人均脱发秃头，人均抑郁彷徨，养生，势在必行。

而生活在大郑州的90后们，则在这座城市不紧不慢的步调下，有着与众不同的养生方式。

一手保温杯，一手烤串

“保温杯里泡枸杞”，本来是90后们迈入养生之路“老着玩玩”的调侃。不过搁在大郑州的街头，却是养生类美食的标配。

清晨，位于郑州西大街上的一家早餐店人头攒动，人手一碗浓稠热烫的胡辣汤喝得满室飘香。

6块的基础款，8块的肉更多，耶？咋还有15块钱以上的，里面难不成放的是“仙丹”？

△这一口“优质”胡辣汤下去，集肉和中药于一体，营养和“养生”齐备

“仙丹”，还真有，红色的、小小的，一颗一颗，藏在汤里。也没啥神秘的，就是枸杞。

枸杞，似乎成了郑州饭店里“优质”和“滋补”的代名词。

来到人和路一家招牌上书“老字号烩面”的店里，点上一碗价格最贵的优质（滋补）烩面，上面大杂烩似的铺满了各类营养食材：

海里的虾仁、鱿鱼、海参一起怼上，牛羊肉片自然不能少，再加上杏鲍菇、玉米粒、黑木耳，以及烩面必不可少的粉丝、千张丝和海带丝，当然，滋补圣品——枸杞，肯定也得加上。

△卖相普通，价格可是店里的扛把子。就是味道...对不起，辱烩面了

这样一碗烩面你觉得得多少钱？

怎么着也得20块吧！

20？那是成本，40块起，还不打折！您还甭嫌贵。知道什么叫年轻人不？年轻人就是买什么都买最贵的！不买最好的！

有趣君去的这家烩面店，会点最高价位滋补烩面的，除了裤腰里钥匙别了一串串的“蜀黍”，也就是兜里有点闲钱的90后，秉着好奇心捧捧场。

郑州90后养生指南之一

信了枸杞的邪，滋补靓汤来两碗

不给眼神的健康饮食

其实在吃这件事上，肩负着将大郑州持续打造为郑姆斯特丹的90后们，多少有点精分。

主打低卡健康餐饮的饭店已不鲜见，有趣君也曾经凑热闹去测评了几家“吃草”店（指路→50块钱一把草！郑州姑娘亲测一天5顿减脂餐，瘦了吗？），既然这种主打年轻人吃健康的店能接茬儿开，至少说明了有市场啊。

△连火锅虾滑都要配上枸杞，郑州人民对枸杞爱得深沉

再一想想，现在逢年过节，咱90后给家里都嚷嚷着，大鱼大肉真吃不下了，蔬果健康饮食才是强身健体的根本。

油大盐多不健康，成了一些垃圾食品被diss的理由。

实际上呢？

去大卫城负一层的小吃区逛一圈，或许就有答案了。

低卡沙拉店桌台明净，一排排新鲜的蔬果食材散发着健康的气息，有趣君一时兴起，在晚饭时间给门口蹲了半个小时，一共就来了4位客人，其中3位还是工装整齐的同事搭档。

△“轻”“瘦”的招牌下，真的有点冷清

哪些店生意好呢？

麻辣鲜香的棒棒鸡，这种时候不嫌弃辣椒油大和调料盐多了。

入口酥脆的锅盔，美食当前，谁管哪种烹调方式营养流失多少呢，呵呵。

蒜香扑鼻的海鲜面，海鲜还不健康啊，海鲜很健康啊，自欺欺人中。

郑州青年人均吃货出身，就别扯什么健康从“管住嘴”做起了，还是美食红尘里肆意打滚最是痛快。

△捧着棒棒鸡排队锅盔，很郑州口味

虽然碳酸饮料销量逐年递减，但看看郑州遍地的奶茶店，肥宅快乐水一时半会还在占据郑州青年的味蕾。

不然大卫城仅仅地下一楼，就有10家饮品店的节奏是假的嘛。

不过话虽如此，看到酸奶店的生意比对面的奶茶店好，还真无法判断，到底是出于追求健康，还是因为奶茶店难喝的原因，有如此鲜明的对比。

郑州90后养生指南之二

低卡健康的饭菜不好吃，不能赖我不吃

健身和保暖，都得跟上

身处吃货天堂，郑州青年在“管住嘴”上使不上力，但在“迈开腿”这件事上总要发发功了。

△生意还不错的酸奶店VS冷冷清清的奶茶店，是郑州青年爱健康的选择吗？

走在郑州街头，路边发小广告的好像一半都是开健身房的，健身的人多了，开健身房的才多起来了不是吗？

有趣君认识的三个哥们，几乎同时间办了健身卡，A君在半年后把只用了一次的卡，搁二手网站卖了；B君的卡现在几乎是家里的老母亲在当游泳卡用；C君倒是真用来自己健身，在他突然大病一场觉得再不锻炼马上就猝死的刺激下，目前坚持了小半年。

C君的经历，突然让人能理解，为啥现在90后越来越不爱体检了，看不到体检报告上触目惊心的数字，就还能继续相信自己的健康没问题。

△会展中心地铁口，很快会被骑车过来搭地铁的下班族变成一片车海

但郑州青年也不是一点不给健身机会，看看地铁站门口壮观的共享单车方阵——才不是因为图方便才骑车，而是为了锻炼身体哇。

说起迈腿，一直被老年人戳着鼻梁诟病的，冬天不穿毛裤还露脚踝的问题，在秋风乍起的郑州街头，也有了一点端倪。

在时尚时尚最时尚的大卫城晃一圈，秋装已经上身的不在少数，长裤和T恤的搭配没什么稀奇，护住老人口中“不好好保暖得了老寒腿就知道厉害了”的大美腿，没毛病。

△短袖+长裤=中老年人 长袖+短裤=年轻人

但长袖衬衫和热裤的搭配就有点看不懂了，这走出门去风一吹不还是冷么。

同行之人给了标准答案：短袖+长裤=土，长袖+热裤=潮，望周知。

郑州90后养生指南之三

健身苦，和悠闲怡人养生格调不符

秋冻好，爱美之心养生也替代不了

养生就是惜命啊

有一个段子说：“经常熬夜的90后，没有一个活过三十岁的。”

是啊，最大的90后今年虚岁也没30啊。

但这也确实反映了咱们90后在辛苦奔劳的路上，在舍不得快落的作死，和舍不下亲人的怕死之间的矛盾心理。

今天你脱发了吗？过劳了吗？生病了吗？

△贵价滋补品的柜台前，倒还没怎么出现90后的身影

身体的劳累只是一方面，关于健康的焦躁和恐慌更是长成了堵心的结石——

上网刷个新闻，北京公积金实施新政了，郑州该不会也要步后尘吧，忧心。

查查银行存款，隔壁同学都开始买房了，自己还被信用卡账单套着呢，烦心。

再看看朋友圈，朋友扎堆转发的青年才俊过劳猝死爆文，累心。

生而为人，真累啊。

如此心态下，吃再贵的保健品，天天拿枸杞当糖豆，也养不来什么生。

可如果变成咋都不生气，面对生活直接躺平的佛系青年呢？

人呐，喘着气生生老老几十年须臾过，色香味俱难舍，人间烟火怼星辰，活得带劲才是最难得。

就像，大卫城楼下小吃来来去去，留下来的，唯有带给人享受的美味。

郑州90后终极养生指南：该吃吃，该喝喝，披荆斩棘，好好生活。