一种女人的“圣药”，坚持20天，保你大补气血，做菜入药都可以

为什么都是同样在补气血，别人气色红润、精神抖擞，年轻了不少，而你却依旧虚弱无力、各种疼痛不断？

---为什么同样都是在补气血，别人的大姨妈慢慢恢复到每个月都准时按量地来，而你的大姨妈还是不定期、不定量地来？

---为什么别人补气血花费很少效果又很好，而你花了很多钱却补出了副作用？

·······

其实，根本的原因只有一个：每个人体内气血量的差异！俗话说，“气血不足不是病，但是不治会要人命”。所以，气血不足的姐妹们，千万要注意了！

女性经、孕、产、乳四期，都存在耗血和失血。血为人体之本，耗血和失血过多或不及时补血或补血不足，都很容易导致血虚。

女人，气血不足的4大危害，个个要不得！

1、诱发乳腺疾病

对于女孩来说，假如身体出现气血不足的问题，体内血液流动缓慢，严重的会出现血淤血滞的情况，这些淤血慢慢堆积在人体内，尤其容易聚集在女孩的乳房部位，从而诱发乳腺增生等疾病。

2、月经紊乱

当存在气血不足的情况时，女性体内的气血就不会顺畅，那样的话，容易导致气滞血瘀，从而影响月经，常见的症状就是月经推迟、月经量偏少，甚至出现月经稀发、闭经的情况。

3、身材发胖

气血不足的人，新陈代谢速度会变慢，消化功能也不好，导致脂肪消耗不掉而堆积在体内，再加上没有及时代谢掉的水分越积越多，身体容易发胖。

4、肤质变差

当女生存在气血不足的情况时，身体的排毒能力就会变差，从而出现皮肤发黄、暗哑、毛孔粗糙，甚至长色斑等肌肤问题。

气血是否“充足”，看看身体这两个部位，一看就明了

其一：看眼睛

如果眼白有血丝，多为肺部和大肠有热;眼袋很大则说明脾虚。眼睛干涩、眼皮沉重，也代表气血不足。如果两目呆滞，晦暗无光，是气血衰竭的表现。

其二：看头发

如果出现大量脱落，而且头发越来越稀疏，就要警惕整个身体的气血问题。头发的生长速度跟肝血相关，如果肝血不足，头发长得慢、易干枯。

赞同某位养颜达人说的那句话，我们的脸只是花，脐下之地才是花园，花园肥沃才能开出好花朵。我们每天花那么多时间去买好看的衣服，花那么多精力去化妆，为什么不挤出一点点时间，打扮打扮我们的身体，我们的身体打扮好了，气血充足了，体内没有淤块了，二便通畅了，没有炎症了，到时候你想不漂亮都难。

材料：熟地黄9克，当归9克，白术6克，人参6克，甘草5克，生姜5克，红茶3克

做法：

将熟地黄、当归、人参、白术、甘草研成粗末（可让药房研磨）生姜切丝，与药末、红茶一同放入杯中，用沸水冲泡20分钟，即可饮用每日一剂，不拘时，当茶喝。

医理功效：此方具有补血益气、调和五脏的功效。熟地黄补益肝肾，搭配当归可起到补血养血的作用；人参大补元气、强壮肌体；白术健脾益气；甘草补气和中，几味药相辅相成，相得益彰。