“一咳而知秋”，速度收藏这11个“润肺止咳”养生金方！

咳嗽是因外感六淫，脏腑内伤，影响于肺所致有声有痰之症。《素问·病机气宜保命集》中曰：“咳谓无痰而有声，肺气伤而不清也；嗽是无声而有痰，脾湿动而为痰也。咳嗽谓有痰而有声，盖因伤于肺气动于脾湿，咳而为嗽也。”咳嗽无痰或痰量很少称为干咳。根据病程长短咳嗽又分为急性骤然发生的咳嗽和长期慢性咳嗽。

●贝母冰糖汁

川贝母5克，冰糖20克。川贝母研末，同冰糖20克放入碗内，加水150毫升，隔水炖煮20分钟，早、晚各1次，连服3～5次。川贝母味苦、甘，性微寒。本方清热润肺、化痰止咳，适用于肺热咳嗽、干咳少痰、阴虚劳嗽、咳痰带血，尤其适用于久咳不止等。

●鱼腥草冲鸡蛋

鱼腥草30克，鸡蛋1个。将鱼腥草浓煎取汁，用沸腾的药汁冲鸡蛋1个，一次服下，每日1次。鱼腥草具有清热、养阴、解毒的功效。适用于胸痛和肺热咳嗽等症。

●浙贝母丸

浙贝母、苦杏仁各45克，甘草9克。三药捣碎研末，炼蜜为丸，如梧桐子大，每次含2～3丸，含化咽津。浙贝母可清肺热、化痰，本方适用于肺热咳嗽痰多、咽干。

●姜梨汁

梨汁、姜汁、白萝卜汁、蜂蜜各适量。将梨汁、姜汁、萝卜汁煎煮后，小火熬膏，加蜂蜜调匀，早晚服用。梨汁可润肺清热、滋润咽喉、清热去火。适用于肺燥咳嗽。

●川贝炖雪梨

雪梨1个，川贝母末6克。雪梨洗净，切开，去核后放川贝母末，然后再并拢，用牙签固定，碗中放适量水加冰糖20克，隔水炖煮30分钟，吃梨喝汤，每日1次，连服3～5日。亦可用川贝母12克，打碎；雪梨1个，去核；冰糖20克。蒸熟后食用。雪梨具有生津润燥、清热化痰之功效，适用于肺阴虚者。本方具有润肺止咳之功效。

●艾叶水泡脚法

将艾叶50克洗净，放入沸水中煎煮约20分钟，去渣取汁。将药液倒入脚盆中，先熏蒸双脚15分钟，水温降低后，浸泡双脚30分钟。每晚1次。适用于咳嗽。

●萝卜葱白水泡脚法

将1根萝卜切成小片，用水先将萝卜煮熟，再放葱白6根、姜15克，煮剩1碗汤，与1000毫升沸水同入洗脚盆中，先熏蒸，待水温适宜时浸泡双脚。每日2次，每次30分钟。本方可宣肺解表、化痰止咳，适用于风寒咳嗽、痰多泡沫、伴畏寒、身倦酸痛等。

●荞麦桔梗水泡脚法

金荞麦60克，桔梗、薄荷各25克，洗净，一同放入锅中，加水2000毫升，煎煮20分钟，去渣取汁，倒入脚盆中，先熏蒸，然后泡洗双脚。每日1次，每次40分钟，5日1个疗程。本方可疏风理气、化痰止咳，适用于风热咳嗽。

●喉咙运动法

紧闭嘴巴，将舌头在口内平行往前伸展，且脖子两边淋巴结鼓起，此动作有助于强化气管与肺部，能够有效改善肺病及咽喉炎等问题。

●葱白包喉咙法

先将一段葱白用刀切开，火烤后用长条布或纱布卷起来，然后包在脖子上；还可以用一叉子将葱白叉起，火烤后凉凉些，直接放在脖子处，用纱布绑住。葱白包喉咙可缓解喉痛、鼻塞、咳嗽等症。

●中药外敷治宝宝咳嗽

如果家中的宝宝患有咳嗽，可以使用一些比较安全有效的中药外敷方法。因为很多婴幼儿在家中治疗咳嗽时，由于他们的生理原因，用药很容易产生呕吐，喂药很困难，这时可配合一些外贴药，以获得事半功倍的效果，如百草琼浆益气贴、夏季使用的三伏贴等。