秋天养生多喝“1碗汤”，清理血管垃圾，远离心血管病！

说到喝汤，我们经常都会喝汤，今天就给大家介绍一款很常见的汤，营养价值非常高，还可以预防血管垃圾，远离心血管病！

海带排骨汤

此汤菜可以煮至肉烂脱骨，海带滑烂。煮出来的汤鲜味美，海带含有丰富的钙元素，可以预防人体缺钙，还有降血压的功效，可以清理血管垃圾，是一道非常既简单又美味的家常益精补血汤。

海带含有丰富的碳水化合物，少量的蛋白质和脂肪，相比与蔬菜来说，含有更多的维生素C；海带还含有丰富的碘，热量低；而排骨则是我们经常吃的食物，可以给我们补充蛋白质，还有脂肪酸。

猪肉能够提供血红素，可以促进铁的吸收，还可以改善缺铁性而引起的贫血。猪骨中的钙也是很丰富的，富含维生素、蛋白质、脂肪、骨胶原、骨粘蛋白等等，可以给老人和幼儿提供非常好的钙元素，多食海带排骨汤可以起到补虚利水、强筋壮骨的作用。孕妇经常吃的话还可以促进胎儿大脑的正常发育。

海带排骨汤好吃又营养，但也是有禁忌的，以下2种人不适合喝：

脾胃虚弱者最好不要吃

湿热痰滞内蕴者慎服，血脂比较高的人也不宜多吃

小贴士：

1：排骨可以用一般的排骨即可，但仔排的肉更嫩，更适合给孩子食用。

2：炖汤的时候水量最好一次加足，但也不要过量，中途尽量不要加水。

​专注养生，传播健康资讯！感谢大家的阅读，喜欢的朋友欢迎收藏评论或转发哦，期待下次与您分享！

（文中配图均来源于网络，如有侵权请联系删除谢谢）