俄罗斯90后美少女探秘中国养生经!

文 / CCTV外国人在中国
2018-08-26 09:20

她叫环环,是一枚90后俄罗斯美少女。自幼喜欢中国式养生。

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为寻找真正的养生秘诀,她来到河南焦作的神农山。传说炎帝神农就是在这里发现了五谷和百草的奥秘!

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食养

中国自古以来就有“药食同源”的观念。吃啥都能补身体?这样的话...小外吃宵夜的罪恶感会不会减轻?

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跟随环环的神农山之旅,小外本期特别推出《神农山养生食谱》~

山药被称作“神仙的食物”,具有预防疾病、延年益寿的功效。在不同的烹饪方法下,它有着截然不同的两副面孔。一面甜言蜜语,一面高傲冷淡

拔丝山药俄罗斯90后美少女探秘中国养生经!

用料:山药,鸡蛋,面粉,淀粉,食用油,白糖

做法步骤:

1.先将山药洗净切段,放入锅中蒸至半熟。

2.取出山药晾凉切成小块,放入温油中炸至金黄捞出,加入白糖,利用油的余温勾出糖芡。

3.倒入山药,匀匀的裹上一层糖芡即可。

清炖山药俄罗斯90后美少女探秘中国养生经!

用料:山药,水

做法步骤:

1.将山药洗净,切成大块。

2.将山药放进锅中再炖半个小时至酥烂,为保持野生山药的天然甘甜,烹饪过程中不加入任何调料。

注意!要想采集到焦作野山药,必须要学会“卫龙”!

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(我们都是“卫龙女孩”)

当地人相信山药是有灵性的。若是不慎挖断了它的“龙头”,可能就无法挖到山药啦!

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药养

神农山上不仅有宝贵的食材,还有许多养生的草药。

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古有神农尝百草,今有俄罗斯环环嚼百草

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(环环你吃草吃得这么开心,真·草系少女?)

虽然山上遍地都是“养生”的宝贝,但是有时候宝贝也能变“毒药”。

山上许多草药都有毒性。传说神农尝百草遇到七十二毒,其中最毒的就是——断肠草。

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一旦误食,轻则呕吐腹泻,重则让人毙命。就是这株外表普通的草药,要了神农的命。

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术养

好身体不仅是“吃”出来的,也是“按”出来的。

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术养利用按摩、推拿、针灸等疗法进行养生,其中按摩从秦朝就开始了,流传到今天已有2000年!隋代还设有按摩博士的官职。这项技艺在宫中极为风靡,深受帝王 小主们的喜爱~~

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位于焦作境内的陈家沟村,也是太极拳的起源地。

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太极拳现在越来越流行,成为了一项老少通吃的运动。上到99,下到刚会走。外国人更是对它如痴如醉~

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环环见了也忍不住跟着当地人练习起了太极拳。

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神养

划重点!中医有一种说法——药养不如食养 食养不如精养 精养不如神养。神养才是养生的最高境界!

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每当你心情烦躁的时候,就跟着小编一起默念——

笑口要常开,清风自徐来

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不争也不抢,命运天注定

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浮生半日闲,闭目养怡情

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如果掌握了神养的诀窍,你就会吃嘛嘛香 身体倍儿棒,从此走向人生巅峰~

《外国人在中国》播出时间

亚洲版(北京时间)

首播时间:

周日 22:00-22:30

重播时间:

周一 06:30-07:00

周一11:00-12:30

周六 13:00-13:30

欧洲版(北京时间)

首播时间:

周一 03:30-04:00

重播时间:

周一 13:30-14:00

周一 22:00-22:30

周六 19:30-20:00

美洲版(北京时间)

首播时间:

周六 19:30-20:00

重播时间:

周日 06:30-07:00

周一 05:00-05:30