立秋脾胃养得好，“老虎”见了让三分!

老人常言：立秋之后，乃是阳气渐收、阴气渐长的时节。人体由阳盛逐渐转变为阴盛，人体阴阳代谢，自然进入到阳消阴长的过渡时期。

有一句谚语：“早立秋冷飕飕，晚立秋热死牛。”按照古人的理论，对于现代人进行养生，考验非常大。

中国人的养生之道，一直是伴随着四季更替、万物生长规律相辅相成的，从而更加符合世界变幻。

中医说：“脾胃是后天之本，气血生化之源。”重视脾胃的养护，就是对自己的后天健康进行保护！

“秋瓜坏肚”，其实讲得不是指瓜是坏的，更多的是指食用过多，会损伤脾胃的阳气，容易导致腹泻等一系列的肠胃问题。

因此，需要特别注意，尤其是在经历了酷暑高温后，人的脾胃功能在一定程度上被弱化了。因此，立秋之后，脾胃养护的更需要加强。

立秋之后，秋天还有一大特产就是毒蚊子！每逢入秋，经历了一个夏天后的“老蚊子”就会变得更加“狠毒”，咬你没商量，完事儿后还给你留下一个红肿！

俗话说得好，疼不死人，痒死人啊！

对于毒蚊子，还是需要及早做好驱蚊准备，被咬以后可就难受了。

秋季是人体经历酷暑之后，进入严冬之前的过渡期。立秋开始，人们就可根据的时节特点，调整饮食更加科学地摄取营养，及时补充夏季消耗。

长夏湿重，脾就像是一个吸湿器，容易将湿气吸入，但是排除湿气就需要再去加强，到了秋季仍需注意除湿！

当然，秋季饮食原则是“少辛多酸”，葱、姜、蒜、韭菜、辣椒等辛味之品以及辛辣、油炸、酒和干燥的膨化食品等辛味之物尽量少吃，适当多食酸味水果和蔬菜以助养生。

秋季刚好是梨子上市的好季节，如雪梨，鸭梨，梨子生食可清火。梨子煮熟可滋阴，润肺防燥，价格适中，是公认的秋季养生好食品！

《黄帝内经》有言：“口唇者，脾之官也”、“脾开窍于口”。意思就是，一个人，如果他的脾胃有问题，症状是会表现在口唇上。

一般而言，脾胃好的人，他的嘴唇是红润光滑的、干湿适度、润滑。一旦，脾气虚弱，口水就不听话了，睡觉时会流口水。

如果，你在睡觉的时候，会不自觉地流口水，就注意观察自己是不是脾胃不好咯！

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俞柏堂