道家另类养生——香道养生
香道养生的简述
香道，也就是用香之道，它是一种审美的活动，涉及到人们视觉、嗅觉、触觉等方面的体验。香道养生也即是借助品香的活动来实现身心的调养，在香道的仪式当中，心情会慢慢得以平静，芳香的气息会通过人的呼吸系统刺激神经，从而实现调节人体的内分泌，促进新陈代谢，增强肌体免疫力的效果。香道在古代备受文人雅士和贵族阶级的推崇，成为他们修身养性和养生保健的好伴侣，随着社会经济的发展，香道在养生、休闲方面的作用受到当代人的广泛关注和追捧。由此，香道和茶道一起成为当今社会极为流行的一种生活方式。
【香道养生的用料】
香道养生的用料也即是香品，古代常用的香品有沉香、檀香、龙诞香、龙脑香、麝香、丁香、乳香、苏合香、降真香、郁金等，在众香之中以沉香和檀香这两种最受古人推崇，自古都有“沉檀龙麝”之说，沉香更是排在众香之首。沉香、檀香的气味不仅芳馨幽雅，且药用价值也是很高的，用于熏焚时产生出来的香气具有提神醒脑、舒缓情绪、排解压力、理畅呼吸、辅助睡眠，调节内分泌等养生保健的功效。
沉香为瑞香料植物中含有树脂的木材。主要分布于越南、印度、印度尼西亚、马来西亚等地区。沉香形成通常需数十年的时间，树脂含量高者更需要数百年的时间，故自古以来沉香的供给远远赶不上需求。据《日华子本草》记载沉香具有：“调中，补五脏，益精壮阳，暖腰膝，去邪气。止转筋、吐泻、冷气，破症癖，(治)冷风麻痹，骨节不任，湿风皮肤痒，心腹痛，气痢。”据《医林纂要》记载沉香具有：“坚肾，补命门，温中、燥脾湿，泻心、降逆气，凡一切不调之气皆能调之。并治噤口毒痢及邪恶冷风寒痹。”
檀香，佛家谓之“栴檀”，素有“香料之王”、“绿色黄金”的美誉。它取自檀香科乔木檀香树的木质心材(或其树脂)，愈近树心与根部的材质愈好。常制成木粉、木条、木块等或提炼成檀香精油。檀香还是一味重要的中药材，历来为医家所重视，谓之“辛，温;归脾、胃、心、肺经;行心温中，开胃止痛”。外敷可以消炎去肿，滋润肌肤;熏烧可杀菌消毒，驱瘟辟疫、养神养生。
沉香、檀香是最上等的养生香品，在目前的市场上也是最受欢迎的。
【香道养生所用香品的形式】
目前的市场上的香品外形主要有以下几种类型：
一、线香。常见的直线形的熏香，还可细分为竖直燃烧的“立香”，横倒燃烧的“卧香”，带竹木芯的“竹签香”等等。
二、盘香。又称“环香”，螺旋形盘绕的熏香，可挂起，或用支架托起熏烧，有些小型的盘香也可以直接平放在香炉里使用。
三、香粉。又称“末香”，为粉末状的香，使用时需利用一些香道器具。
四、小块的香料原材。(可自己切成细屑)
【香道养生操作的方法】
香道养生的方法根据具体的需要而定，其最终的目的还是在于“养生”方面，只要不妨碍这个主要目的，不影响熏香的效果，具体的操作形式可以因人而异。当然，如果我们有足够的时间，采用传统的品香方式相对会比较有文化意味一点，如果你嫌麻烦那也可以选择线香、盘香来用，比较方便快捷。
这里主要介绍一种传统的熏香方法——隔火熏香的步骤：
1、将无味香灰放进闻香炉中。对于经常熏香、品香的朋友来说，香灰通常都是一直保留在香炉中的，这也就是所谓的以灰养炉。
2、将闻香炉内的香灰捣松，然后在中央挖出一个碳孔。其大小就按照香碳的尺寸来定，刚刚能够完全掩埋住香碳为准。
3、将香碳点燃，让香碳保持完全红色但是无明火状态最佳。然后把燃烧的香碳放进碳孔中，用香灰掩盖住。
4、将周围的香灰堆积到香碳上方，并拍打严实形成火山状，顶部要平。
5、在香灰顶部做一个通气的孔以防香碳熄灭，同时还能以此来控制燃烧速度。
6、将香盘放置在顶部平面上。
7、将小片状的香材或者香粉放到香盘上。保持香材没有烟雾的状态，若冒烟，则是温度太高所致，继续加厚香碳上方的香灰。
8、在香盘加热完毕后，香材的香气则会散发出来。这时可以将香炉托起至胸前来品香。
【香道养生使用的器具】
1、香炉。是最常见的香道用具，其外形各式各样，如博山形、火舍形、金山寺形、蛸足形、鼎形、三足形等。材质多为陶瓷、石料或铜等金属。明清以来流行铜香炉，铜炉不惧热，而且造型变化多端。其他材质的香炉，多在炉底放置石英等隔热砂，以免炉壁过热而炸裂。
2、手炉。是可握在手中或随身提带(带有提梁)的小熏炉，类似暖炉。多为圆形、方形、六角形、花瓣形等;表面镂空，雕琢成花格、吉祥图案、山水人物等各式纹样;材质多为黄铜或白铜。
3、香斗。又称长柄手炉，是带有长长的握柄的小香炉，多用于供佛。柄头常雕饰莲花或瑞兽。香斗在唐代已经很流行。香斗所烧的多为颗粒状或丸状的香品。
4、香筒。是竖直熏烧线香的香道用具，又称“香笼”(以区别于插香用的小筒)。造型多为长而直的圆筒，上有平顶盖，下有扁平的承座，外壁镂空成各种花样，筒内设有小插管，以便于安插线香。其质材多为竹木、玉石或象牙。
5、卧炉。用于横向点燃线香，也称横式香熏。类似于香筒，但横竖方向不同。
6、香匙。用于盛取粉末状或丸状香品。
7、香插。是用于插放线香的带有插孔的基座。基座高度、插孔大小、插孔数量有各种款式，以适用于长短粗细不同规格的线香。
8、香盘。又称香台，是焚香用的扁平的承盘，多以木料或金属制成。
9、香盒。是放置香品的容器，又称香筥、香合、香函、香箱等。形状多为扁平的圆形或方型，材质多为木制，体积大小不等。香盒既用作容器，也是装饰香案、居室的物品。
10、香夹。用于夹取香品。
11、香箸。即“香筷”，多为铜制。
12、香铲。铲常用来处置香灰，多为铜制。