35岁后的女人，碱性食物要多吃，吃出满满“胶原蛋白”和女人味

女人35岁后，日常生活中所摄入的食物转化成气血精华的能力减弱，脸色也就渐渐失去了红润光泽，脸上出现鱼尾纹，头发也开始脱落，这就是能“消”不能“化”的过程。女人如花般娇嫩妩媚，天生需要细心呵护，但由于身体特质的原因，往往容易出现气血不足的情况，从而引起早衰和身体的不适，好比娇艳的花朵失去了鲜艳的色彩，瞬时间变得黯淡无光。

35岁后的女人，碱性食物要多吃，吃出满满“胶原蛋白”和女人味

红石榴是一种具有很强抗氧化能力的水果，它所蕴含的鞣花酸不但有助于防晒，而且对皮肤代谢有很好的促进作用，同时还可以减缓肌肤衰老。

柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分。此外，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效。

在三伏天不妨常吃豆腐，可以做成豆腐汤，也可以炒豆腐，因为豆腐中有丰富的植物蛋白成分，能够有效的调节女人身体中的雌激素分泌状态，而且让卵巢变得更有健康活力，卵巢和子宫健康了，女人要想都没有机会。

皂角米含有丰富的蛋白质和氨基酸，可有交地调节人体酸碱度，增强人体免疫力及抗疲劳，抗衰老作用。

鸡皮含有大量的胶原蛋白，能使皮肤光滑，祛皱效果是其它东西没法比的。中医认为，鸡皮性味甘、温，入脾、胃经，有健脾益气，生精填髓之功。胶所以，鸡皮菜肴多有美容保健之功效。

除了鱼虾类，豆腐也是非常好的蛋白质来源。同时，豆类食品含有一种被称为异黄酮的化学物质，可减少强有力的雌激素活动空间。若你担心自己会患乳腺癌，可经常食用豆类食品。

葡萄中富含丰富的维生素、矿物质和类黄酮。类黄酮是一种强力抗氧化剂，可抗衰老，并可清除体内自由基。另一方面，葡萄籽中富含的花青素，其抗氧化的功效比维生素C高出18倍之多，可以说是真正的抗氧化明星。

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