三伏天流汗哪里好？病都不再扰！

最近天气真的太热了！从凉爽的办公室走出去，就像蒸桑拿一样！一冷一热交替过多，容易导致机体不适。这都是温差太大导致的啊！

大家都要注意咯！今年的三伏天马上就要开始了！开不开心，害不害怕？

阳光暴晒的日子有很多，三伏天有什么特别的吗？处在小暑和处暑中间，气温最高、潮湿、闷热的日子才被称为“三伏天”。

天气过高，宜伏不宜动！2018年三伏天时间，通过历书计算是：

共计40天。

2018年7月17日——2018年7月26日，为初伏，10天。

2018年7月27日——2018年8月15日，为中伏，20天。

2018年8月16日——2018年8月25日，为未伏，10天。

古人认为：伏即为潜伏的意思。“三伏天”的“伏”指“伏邪”，是“六邪”（指“风、寒、暑、湿、燥、火”）中的暑邪。

夏日虽炎热，但伏邪会深藏在体内。

等到秋冬季节，蛰伏于体内的寒邪就会侵犯人的免疫系统。秋冬季节容易导致感冒、发烧、咳嗽等症状！并且在冬季反复发作。

“……秋为痃疟，奉收者少，冬至重病。”说得就是这种情况！

《黄帝内经》中，明确指出要“使气得泄，若所爱在外”。意思就是夏季需要适量出汗，不能老是待在空调房里。当你通过出汗，调动身体的恒温机制，将寒邪挡在体外。

通过自身的体温调节机制来降温，远胜过夏季空调带来的寒凉。一出汗就吹冷空调的做法是不可取的。

毛孔张开时，如果降温过于迅速，对于人体的生理机能很不利，而且外部病毒感染的几率会增大。

研究表明，汗液中含有的抗菌肽能有效地抵御病毒。看到这里，你还不赶快流点汗，抗病毒吗？

人体通过流汗降温，是自然选择的好办法。有研究数据表明，汗液中能检测到与尿液中浓度相当的重金属成分，特殊情况下的浓度甚至会比尿液更高。

因此，不要抗拒流汗，这也是新陈代谢的方式之一。

当然，出汗也是讲究出法的！那什么样的出汗方式，才是对身体比较有利的呢？

主动出汗是比较健康的方式！主动出汗是指通过一些运动，促进人体血液循环，加速人体新陈代谢，从而达到排毒养生的目的。如果能够选择这种出汗方式当然是最好的，能够锻炼身体，强化免疫，又能排毒养颜，不是吗？

当然，高温天气选择锻炼时间要注意，不要在气温炎热的时段进行锻炼，容易中暑！

既然有主动流汗，那也有被动流汗。

被动流汗就是指桑拿、汗蒸、泡脚等方式，进行排毒，这个方式出汗量小，不需要过多的体能消耗，适合那些不宜运动的人。

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