肝病的”天敌“，每天做这2件事，肝越来越健康

夏季养生中，肝脏养护是至关重要的一点。并且，夏季补五脏应以养肝为先。

肝脏具有调节气血、帮助脾胃消化食物、吸收营养的功能。中医认为，肝主藏血、主筋、开窍于目，与胆相联合。

1、晨起有口臭

早上起来没刷牙，一般人口里都有一定的臭味，这是正常的。而肝不好的人，即使刷牙了，还是有口臭的现象，并且是腐臭味的，这是肝功能异常引起的。

2、头发油油的

如果头发油油的，还加上口干舌燥，那么你就要注意了，这很可能是肝火旺盛导致的，而肝火旺盛是内分泌失调的表现之一，内分泌失调除了容易使头发出油，使脸上长斑、长痘，还有可能引发各种妇科疾病。

3、夜间上厕所的次数频繁

很多人会出现这样的情况，比如睡觉之前上了一次厕所，可是半夜又连续去了好几次，这样的情况反反复复经常性发生，那是不正常的表现。

因为正常人一般晚上最多去一次厕所，人在半夜神经已经进入极度休眠的状态，身体的各项指标也不会运转太快，所以半夜上厕所的次数太多，那说明你的肝脏已经出现问题了。

我国传统五行学说:“肝属木，与春相应，主生发”，从中医的角度来说，春季体内肝胆经脉旺盛活跃，是补肝柔肝，调气散淤最好的季节，那么肝火上炎，我们可以采取食疗的方法来调治：

取栀子仁5克，粳米100克，将栀子仁碾成细末，先把粳米煮成稀饭，等粥快熟的时候，加入栀子仁末，稍煮一会即可。一天可以分为两次服用。

栀子仁粥：

栀子仁粥的主要功效有清热泻火，适用于急性乳腺炎，急性结膜炎，肝火上炎导致的头痛等症状都有很好的疗效，但是要注意，这个粥不宜多服，特别是平素大便泄泻的人要忌用。