手上有一神奇穴位，每天坚持按压2分钟，健康又养生！

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我们的手上有一个很重要的穴位，那就是后溪穴。

后溪穴可以直接通到督脉上去，督脉主一身阳气，阳气旺，则全身旺。

平时，花几分钟的时间按揉后溪穴，就可以振奋全身的阳气，达到养生保健的作用。点揉此穴，对缓解颈肩腰腿痛亦有很好的疗效。

把手握成拳，在第5掌指关节后的远侧掌横纹头赤白肉际处即是(即把手握拳，掌指关节后横纹的尽头就是该穴)。

有的人长期在电脑前工作或学习，时常被颈椎痛、腰痛、肩痛困扰。您可以试试将双手后溪穴的这个部位放在桌子沿上，用腕关节带动双手，轻松地来回滚动，会有很好的效果呦。

刚开始进行时，会有一种轻微的酸痛，不过不要过于担心。每天抽出三五分钟的时间，随手动一下，坚持一段时间，这些颈肩腰的疼痛就会消失，而且还能明目呢！

有时候由于某些原因，如突然扭伤腰部，或者不小心闪了腰，或者腰部受凉，都可能会引起急性腰痛。这种疼痛，真是能要了人的命，动弹不得。

这时候，这个后溪穴就可以发挥作用了。看到此文章的朋友，如果您有这方面的困扰，可以用力掐按后溪穴，并慢慢转动腰部。咦，你就会神奇的发现，腰居然能活动了，而且还不怎么疼了。

大家记住哦，后溪穴是治疗急性腰痛的特效穴。

后溪穴为手太阳小肠经输穴，输主体重节痛，故有散风寒、祛风湿、通经络、止痹痛之功；

又为八脉交会穴之一，通于督脉，是治疗头颈疼的要穴，主治头项、颈肩部疼痛，肘臂、小指拘急疼痛等。

小肠经与心经相表里，可调心经之气，具有清心安神之功，主治癫、狂、痫、脏躁等症。

本穴有疏散风热、聪耳利咽之功，用于治疗耳聋、耳鸣、目眩、咽痛等症。临床上，还常用于治疗神经系统疾病、五官科疾病、运动系统疾病等。

端坐仰掌，手微握拳，用另一手的拇指指尖掐按后溪穴，力度以能耐受为度，酸痛感明显，注意不要掐破皮肤。早晚各一次，每次掐按1～2分钟，左右手交替。