春季滋补养生，首选煲汤食谱是。。。

春天到了

又到了老朋友们畅谈美食与养生的季节了

关于滋补养生

你知道多少呢？

喜爱煲汤的朋友怎么选择呢？

关键是。。。

你不知道这些没法在朋友面前炫耀啊？！？！？！

废话不说，上菜！！！

春季煲汤食谱大全一:山药玉米排骨汤

原料:猪肋排，玉米，山药

配料:黄酒，盐，葱，姜

做法:把猪肋排洗干净斩成段，放入沸水里焯去血水，捞出用冷水冲洗干净，放入砂锅里，加入清水煮，把山药去皮洗干净切块，玉米切段，姜切片，葱切丝，待排骨汤煮开后，用小火煮40分钟，再放入山药、玉米、姜葱和黄酒，煮开后，再用小火煮40分钟，最后加盐调味即可，营养丰富的山药玉米排骨汤就做好了。

春季煲汤食谱大全二:猪骨头萝卜汤

原料:猪大骨，白萝卜

配料:盐，鸡精，醋，生姜，小葱

做法:把猪大骨洗干净斩块，放入锅里，加入姜煮开，再捞出冲洗干净，然后放入炖锅里，再放入姜，加水煮开，把白萝卜去皮切块，放入汤里煮开，再用小火煮至烂熟，这道猪骨头萝卜汤具有很高的营养价值，是春季滋补的食物。

春季煲汤食谱大全三:枸杞炖乌鸡汤

原料:乌鸡，枸杞

配料:料酒，盐，味精，姜，葱

做法:把乌鸡洗干净，去头爪备用，把枸杞洗干净，在砂锅里加入清水，再放入乌鸡和姜葱煮开，然后捞去浮沫，再用小火炖至乌鸡五成熟，再放入枸杞煮至熟透，然后加入料酒、盐和味精调味即可，这道枸杞炖乌鸡汤滋阴补肾，益精补血，很适合春季食用。

春季煲汤食谱大全四:牛骨汤

原料:牛骨，红萝卜，番茄

配料:盐，味精，酱油，姜，葱

做法:把牛骨洗干净斩块，红萝卜去皮切块，番茄切片，姜切片，葱切末，把牛骨放入砂锅里，加水煮开，把浮沫撇掉，再用小火慢慢煮两小时，最加入红萝卜、番茄、酱油、和姜片煮半小时，最后，加入葱末，用味精调味即可，这款牛骨汤含有丰富的钙和蛋白质，胡萝卜含有丰富的维生素C，是补充身体各种营养的靓汤。

春季煲汤食谱大全五:冬瓜小排汤

配料:小排骨，冬瓜

配料:盐，姜

做法:把小排骨洗干净斩成段，放入沸水里焯去血水，捞出冲洗干净，沥干水份备用，把生姜切片，冬瓜去皮切大块，在砂锅里放入排骨，再加入清水煮开，再用小火煮至熟透，然后放入冬瓜，煮至熟透，再加盐调味即可，这道冬瓜小排汤的营养价值很高，可清热解暑，还可提供人体所需的骨胶原和各种营养。

这几款靓汤的营养都非常丰富，很适合春季滋补食用，大家可以多煲来吃哦!