泡脚真不愧是“养生至宝”，竟还能除湿、助眠

泡脚也就是属于足疗的一种，是养生的一种手段。人们每天晚上要做的就是倒上一盆热水泡脚，缓解人一天工作的紧张。中医常说，脚是人体的第二个心脏，因为足底有很多穴位，通过热水刺激，能起到促进血液循环，养生保健的效果。其实除此之外，睡前泡脚还有很多其他的好处。

泡脚的功效都有哪些呢？

1、促进血液循环

人的第二个心脏就得依靠人的脚掌，泡脚能够促进人的新陈代谢，打通人的血液循环，防止动脉硬化、排除人体中的毒素，增强人体的免疫能力。血液循环加速，能够改善人的四肢温度，长期手脚冰凉的人，可以通过泡脚，加快血液流动，使热气传达至全身。

2、去除湿气

湿气重的人经常出汗，还有关节炎，汗液带走人体的热量，降低人的四肢体温。如果你坚持泡脚，能够改善这种状况，消除湿气，缓解各种炎症的复发。泡脚水里放一些药物如花椒、盐，还可以去除脚臭。

3、促进睡眠

泡脚就是护住身体的根本，提升睡眠质量，泡脚能让人神情放松，消除人的身体疲劳，并改善人的睡眠质量，为下一天的工作提供动力。

泡脚的禁忌人群

看似简单的泡脚却藏了许多的学问在里面，我们都知道“热胀冷缩”的原理，热水一旦刺激人的血液中，会增加血液的流通，但有些人却是不能泡脚的。

1、糖尿病人群

糖尿病人一般血压和血脂都很高，糖尿病人的身体会有麻木感，这是由于神经受损引起的，对温度的敏感度不高，即使水的温度过高，也难以察觉，这样就会出现烫伤的情况。

2、静脉曲张患者

一般出现这种症状的时候，最好不要到热水，会影响脚部肿胀，加重病情。这是由于动脉血管扩张，静脉因为曲张造成的回血能力下降，换句话说脚部的血液，动脉流进的快，静脉流出的慢，使得脚部出现充血的情况。

综上所述，泡脚虽好处多多，但并非人人适宜。希望大家能“吃透”以上知识，避免给生活带来困扰。