夏至养生，要注意这些

文 / 光明网

2018-06-20 22:40

【夏至养生，要注意这些】①起居：宜适当晚睡早起，合理安排午休时间；②饮食：宜清淡不宜肥甘厚味，可吃些苦味食物，有助于削减心火；③运动：最好选择在清晨或傍晚等天气较凉爽时进行，如出汗过多，可适当饮用淡盐开水或绿豆汤；④心情：天一热人也容易烦躁，要保持平和，少发脾气哦！ @人民日报：【明日夏至，开启“烧烤模式”】①21日18时7分，迎来夏至；②北半球各地都是一年中白昼最长的一天；③夏至是盛夏的起点，许多地方历史气温极值大都出现在夏至以后；④此时节，恰逢长江中下游、江淮流域的梅雨季节；⑤民间有“吃过夏至面，一天短一线”的说法。最热模式开启，你准备好了吗？