阳虚怕冷的人利用好夏至，很多老毛病都能治好！
他在医案中驳斥了一昧按照节气变化进行养生，提出中医的本质就是因人而异，离开个人情况谈养生都是耍流氓！
叶大师的经验在今天也是很重要的，因为每到夏至，很多文章都建议要清泄暑热，滋阴生津。
但是，暑热天气固然令阴虚的人特别难受，因为酷暑伤阴，所以他们会口干舌燥，头晕目眩，心烦易怒……，此时，他们要做的是：
- 饮食上宜清补，宜进苦，宜吃健脾益气、生津止渴的食物；
- 精神上注意调养，静心养神。
可是，同样的天气，阳虚的人却很开心，大太阳一晒，浑身温暖，气血畅通，感觉很爽！这样的人往往喜夏，其他时节格外畏寒怕冷，永远比别人多穿一件衣服，动不动就感冒。
这就是体质不同的巨大差别。
阳虚怕冷的人抓住夏至后的调理的机会，甚至能够改善体质！
中医有一个重要的养生思想叫“天人相应”，说的是我们与自然界的一切都是有着对应的关系的，其中包括与时节对应。
比如，叶大师在用清泻心火之药时，往往嘱咐患者中午服用，因为中午对应心，此时用药，效果更好。用补肾药时，叶大师却让人在肾经经气最弱的早晨的五点到七点服用。叶大师看来也深谙一个现代管理学定律，木桶的盛水的多少恰恰是由最短的一块木板决定的，如果加高了这个木板，整个桶盛的水都变高了。
这就是"冬病夏治"的思路。与疾病的斗争跟打仗是一样的。
冬病夏治的常见疾病，除畏寒怕冷，咳嗽，哮喘等，还包括下面这些：
- 慢性支气管炎
- 慢性鼻窦炎
- 关节炎
- 慢性咳嗽
- 慢性阻塞性肺病
- 小儿哮喘
- 小儿体虚易感冒者
- 慢性咽喉炎
- 反复呼吸道感染
- 支气管哮喘
- 肺气肿
- 变异性鼻炎
之所以在冬季加重或反复发作，就是因为冬季受到风寒湿邪的猛烈进攻。夏季的时候，这些敌人暂时退却了，那我们这时候也不能喝喝茶打打麻将就算了，要赶快补充弹药，修筑工事，恢复体力等，这样才能组织下一轮的防御，甚至突围。
比如，针对孩子一入秋就反复感冒，能简单地去用一些外感的药物吗？明显不行，因为我们必须了解这些反复外感的深层次原因——脾胃虚弱，正气不足，外邪入侵。所以，这样的孩子要想少感冒，一定要先补脾。
成年人也是一样的，上面表格中列举的诸多病症，都可以通过扶正祛邪大大改善。
那么，阳虚怕冷之人，在夏天到底要怎么办呢？
1 适量温补在饮食上可以吃些温阳之品，比如海虾、牛羊肉、山药、茴香、荔枝、龙眼等等。
适当服用温补之药，比如桂附地黄丸。
2 勿伤阳气不要随便进食生冷，如冰镇饮料、凉菜；不要贪凉，如洗冷水澡、长时间吹空调、进入冰凉的河水等。
3 食疗：- 羊肉山药汤：羊肉山药适量，加入少量枸杞、当归、肉桂，煲汤，羊肉和山药都可以吃。
- 煮别的肉汤的时候，也可以放入一丸桂附地黄丸，化开即可食用。
进行有氧运动，可以提升心肺功能，改善新陈代谢。注意循序渐进，量力而行，起步太猛、耗氧量突然增大，反而对身体有损。去全程都要注意调整呼吸，找到令自己舒服的呼吸节律。并且尽量用鼻子深呼吸。
- 慢跑与走路交替
- 游泳
- 瑜伽、太极拳
- 关节有问题的朋友可以加练关节：除了痛风患者急性关节炎发作期需避免关节运动外，其他关节炎患者一定要活动。在关节可能活动的范围内去活动伸展，增加灵活性，锻炼关节周围的肌肉力量，恢复关节功能。
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