这种草大家都认识吧，农村到处都是，这样吃，可治好湿气

湿气入侵人体，在内伤害五脏六腑，引起脾虚，肺弱，肾虚，胃弱;在外部则表现为口干，口苦，嗓子发炎，头晕头痛，皮肤油光，满脸起痘，全身肌肉关节痛，皮肤湿疹泛滥等等

值得深思的是，湿气对人的健康危害如此之大，按理说人们会特别重视祛湿，可是为什么湿气还是非常普遍，甚至十人九湿呢?压力大、缺少运动、吃的多动的少，这样的生活会导致身体水分代谢失调，体内湿气变重，会让人觉得困倦、身体四肢沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服，甚至出现肠胃炎

下面教你1招，简单除掉湿气

材料：车前草200g、冰糖100g、红枣5颗、枸杞20g

制作：车前草洗净，加半锅水开始煮;煮到沸腾时加入红枣和冰糖再次煮开;转小火继续煮20分钟;加入枸杞，煮10分钟左右即可，利水祛湿的功效非常不错，坚持喝上几天，会有明显的祛湿效果

对于平常工作比较忙碌的朋友，没有时间去煮这些东西，你可以了解下姜小馨祛湿茶，随时喝随时冲泡，很简单方便，又可以有效的去除湿气，再tao宝就可以搜到

同时夏季要做好以下3点：

1.适当午睡劳逸结合

2. 膳食调理健脾利尿

3. 夏天要多喝水