实用养生顺口溜，若能记得住，不用去药铺

常吃一点蒜，消毒又保健；

吃面多喝汤，免得开药方。

多食一点醋，不用上药铺；

体弱病欺人，体强人欺病。

多吃一点姜，益寿保安康；

晨吃三片姜，如喝人参汤。

乱吃一顿伤，会吃千顿香；

寒从脚上起，病从口中入。

干净一身轻，不净百病生；

大蒜是个宝，常吃身体好。

饭前一碗汤，不用开药方；

一日俩苹果，毛病绕道过。

每天一只果，老汉赛小伙；

多喝凉白开，健康自然来。

饭后一支烟，伤肝得胃病；

吃药不忌嘴，跑断医生腿。

多练一身功，老来少一病；

白水沏茶喝，能活一百多。

练出一身汗,小病不用看；

喝茶不洗杯，阎王把命催。

萝卜出了地，郎中没生意。

晨起一杯水,到老不后悔。

饭后一支烟，害处大无边。