早睡早起，枸杞泡茶，真的能够养生吗？

现代社会，节奏越来越快，压力也越来越大。在快节奏的生活中，人们的健康状态呈直线下滑，因此，“养生”这个词被越来越多的人提及。

起初，“养生”的代名词是“枸杞泡茶”，几乎在每一个网站和社交媒体上，或多或少都能看见“枸杞泡茶”这个新潮的表达方式。那么，养生真的只如枸杞泡茶那样简单吗？

其实在古代，人们就对“养生”这个词颇有研究，甚至比我们现代人涉猎的方面更广。今天，我们就带领大家从纪晓岚纪相国的《阅微草堂笔记》来看，何为健康养生之道。

纪晓岚的《阅微草堂笔记》中有这么一个故事，说有个人叫罗仰山，他在礼部上班，是个令其他人羡慕的职业。大家都认为他的工作很舒服，但是他却十分不舒服。有一个同僚，就是看罗仰山不顺眼，处处要跟他作对。本来罗仰山的性格就非常沉默老实，天天被人这么整，情绪逐渐郁闷起来，以至于最终肝气不舒，郁结成病。

有一天，他闷闷不乐，做了一个梦。梦里有高山流水，鲜花怒放，风日清旷，他顿时感觉神思开朗，心情大好。于是就沿着小溪散步，走着走着看见一见茅屋，茅屋里住着一个老翁，两人交谈甚欢。老先生听完罗仰山的病情之后，叹息一声，给他指出了解决之道。

你们之间同事关系不好，他老跟你作对，是有原因的。

老翁对他说，你前世是宋朝著名的宫廷画家黄荃，而你的同事是南唐的画家徐熙，在当时也极富盛名。徐熙的画品本在黄荃之上，黄荃害怕徐熙抢了自己的位置，所以天天说他坏话，使他一直很沉沦困顿，以至含恨而终。

后世辗转轮回，你们又在这一世相遇，于是人家开始报复了。所以他现在对你所做的一切，就是你当年对他所做的一切，那么你心里还有什么不痛快的呢？听完这一番话，罗仰山经过自我反省，数日之内，宿疾全除，恢复了健康之身。

现代人的养生多治于表面，而古代人的养生多发自内心。罗仰山听了老先生的话，明白了冤冤相报何时了的道理，放下了心中的胜负争斗之心，所以才得到了内心上的舒展，从而治愈了肝气不舒所带来的疾病，恢复了健康之身。

有很多朋友听完这个故事之后，也慢慢地解开了心结，变得没有那么纠结了，渐渐身体上的病痛也就好了。这是人间的规律，类似的病大多是肝气不舒导致的，只要找对了方法，调整好了情绪，自然药到病除。

编辑|李祎

来源|喜马拉雅FM罗大伦的精品课《罗博士说“鬼狐”》

关于主播：罗大伦，著名中医博士，CCTV《百家讲坛》中医专家，在《健康时报》等报刊长期撰写专栏文章，被评为“健康中国2012十大风尚人物”。

罗大伦博士善于从各类古典文学著作中探寻养生之道，本专辑是从纪晓岚《阅微草堂笔记》里的“鬼狐”故事来讲述人生真理，视角独特。

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