一根香蕉到底有多厉害？千万别想歪了！
你也许听说过一个著名健康谚语：每日一苹果，医生远离你。然而，在公认的全球第一健康大国——美国，人们吃得最多的食物不是苹果、也不是橘子，而是香蕉。香蕉凭借其香甜、软滑的口感，以及丰富的有益元素、膳食纤维俘获了更多人的味蕾，更因其含有丰富的“钾”元素，对于高血压、冠心病人简直再适合不过了!
到底有多厉害！一根香蕉
降血压
高血压和心脑血管疾病患者体内往往多“钠”少“钾”，而成熟的香蕉中含有丰富的钾离子。钾离子有抑制钠离子收缩血管和损坏心血管的作用，是理想的控制血压良品。
防心绞痛
熟透的香蕉对身体有一种天然的制酸性，有镇痛作用。而且长斑香蕉纤维质含量高，可以帮助恢复胃肠蠕动，预防便秘，减少心绞痛发作的诱因。
防胃肠溃疡
心血管疾病患者，特别是冠心病支架术后患者，术后会服用阿司匹林、氯吡格雷等对胃部有有刺激的药物。而香蕉中含有一种能预防胃溃疡的化学物质，它能刺激胃黏膜细胞的生长和繁殖，产生更多的黏膜来保护胃，因此适合心血管疾病患者食用。
改善“心病”的快乐果
香蕉含有一种物质能够帮助人脑产生6-羟色胺，使人心情变得愉快，活泼开朗。因患上心血管疾病而变得忧心忡忡的患者，平时可以多吃香蕉来减少消极情绪，抵抗压力。
戒烟助手
严格戒烟是冠心病患者都应遵循的基本医嘱，香蕉中所含的维他命B6和B12以及大量钾和镁，能减小瘾君子们对尼古丁的依赖。处于戒烟期的你，烟瘾犯了不妨吃根香蕉。
香蕉除了剥皮即食，还能怎么吃？
今天同心小厨教大家的这款香蕉派，除了可以为自己换个口味，当了爸爸妈妈爷爷奶奶的朋友们还可以做来给孩子当甜品哦～～
准备食材：
馄饨皮-2张做1个派，根据香蕉派数量准备；香蕉1-2根 ，1根可以切十片。
步骤：
1、选择熟透的香蕉，切片。
2、将香蕉片放在馄饨皮上，记得香蕉不要包太满，不然漏出来会糊掉。如果馄饨皮太干可以在四周沾一些水，方便粘牢固。
3、馄饨皮四边粘紧，再用叉子压紧、压出一圈压痕。
4、在锅内倒入少量油，如果家里有烤箱也可以烤制，将包好的香蕉派煎至两面金黄就做好了。
吃完了美味的香蕉肉，香蕉皮也别扔掉，还另有他用。
香蕉全身都是宝，香蕉皮别浪费
用处一：美白牙齿
因香蕉皮中很有钾镁等元素，用香蕉皮内侧擦拭牙齿2分钟，能够有效祛除牙齿上的污渍，美白牙齿。若能加上碾碎的草莓，效果更佳。
用处二：浇花
香蕉皮泡水之后用来浇灌植物，其中的磷酸酯有助于花草树木生长。
用处三：养护皮具
香蕉皮中的钾化合物，是良好的皮革清洗剂。用香蕉皮擦拭皮鞋，然后上鞋油，钾元素加上油，能让皮鞋长时间保持光亮。
小编提醒：香蕉虽好，但是未熟透的香蕉最好不要食用，而且空腹也不宜吃香蕉。如果您患有糖尿病、关节炎、消化道溃疡、腹泻、脾胃体质虚寒、水肿等症状也应慎食。