提醒：经常熬夜的人，白开水中丢点“它”，把熬夜伤肝补回来！

现代社会生活节奏这么快，如果其他人都在努力的时候，你去睡觉，总感觉自己慢别人一步。甚至有些人忙忙碌碌了一天，想看一些轻松的东西让自己放松一下，自然需要晚上一点时间。肝脏是人体的最大的消化腺，是消化的重要场所。因为承担消化任务，肝脏也容易积累毒素。长久的毒素积累，容易对肝脏功能产生影响。

每天熬夜面对电脑手机，就会导致眼睛出现疲劳的症状，这时候就可以喝一杯菊花茶来缓解疲劳，而且能够起到养肝护肝的效果。菊花具有清热解毒和养肝明目的作用，能够解除疲劳。

苦丁茶素有“保健茶”、 “降压茶”、“益寿茶”等美称，具有清热消暑、利尿强心、降压减肥、保肝护肝、抑癌防癌等多种功用，对于肝脏不好的人而言，也是非常不错的饮茶选择。

金银花具有清肝明目、清热解毒、平肝凉血、补血养血、抗病毒、加强防御机能等作用，经常适量饮用此茶具有很好的保健功效，所以熬夜后金银花茶是不错的饮品之选。

红枣枸杞茶：红枣五六颗，枸杞适量，洗净略泡，放入壶里煮沸，小火慢熬5分钟，加入少许冰糖，茶降温至40℃以下后加入少许蜂蜜。红枣补中益气，养血安神；枸杞滋补肝肾、养肝明目。对经常熬夜、贫血者是很好的养肝茶。食材简单方便。

蜂蜜可以和茶叶冲泡，肝病患者饮用，可以排除肝脏毒素，对防止心血管疾病也有一定的效果。蜂蜜还有润肠通便作用，对于轻度的肝硬化患者来说，也有促进消化的作用。

养肝除了应该多喝养肝茶之外，事实上注意养成良好的作息习惯，尽量不要熬夜、不饮酒、不生闷气、避免不良的生活习惯都有助于拥有更健康的肝脏的。

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