饭后怎样散步最养生？特别是对于这5类人，最适合饭后走一走

每个人每天都需要走路，而在饭后我们刚吃完饭后，去散步还有益身体健康。据美国心脏病协会发布的一项研究表明：饭后散步可以帮助我们控制体重，同时，还具有很好的保护心脏的作用，在饭后是个最佳的运动方式。