动不动就出汗，是因为“身子虚”吗？

跑两步就出一身汗

温度稍微高一点就出汗

重要场合一紧张就出汗

吃了火锅、麻辣烫更是汗如雨下

又到了汗流浃背的季节，如果你也是这样的“爱出汗”体质，那么你一定听到过这样的话：

这么容易出汗，都是因为你身子太虚了！

事实真是如此吗？小编给大家揭秘——

出汗是人体体温调节的一种途径，目的只有一个：散热。

当环境温度达到30摄氏度，安静状态下身体就会出汗了，如果在湿度较大的环境，25摄氏度左右就会出汗。

如果再有一定的运动量，那此时身体产热更多，为了调节体温，自然出汗量会更多。

总是有同样环境下，有人出汗多、有人出汗少的情况，这时就会有人说出汗多的人是因为身体虚才出汗多。

但科学实验与研究表明：出汗多少主要与性别、汗腺以及当下环境、个人状态有关，与“体虚”无关。

女性汗腺比男性多，但男性的腺体更为活跃。

汗腺多的人往往会产生更多的汗。

紧张的人比不紧张的人出汗更多。

还有的人会说：胖人更容易出汗，是因为脂肪阻碍了散热，导致他们大量出汗。

其实这个说法也有误，真相是胖人体重大，他们要付出更多的体力才能完成同样的体力运动。（心疼3秒）

实验证实，体重相同的两个人做同样强度的运动，其体温变化基本一致。

• 出汗多，可以排毒
  

假的。

汗液中99%是水，剩下的1%由钠、钾、钙、氯等组成，与“毒素”没什么关系。人体排毒主要还是靠肾脏。

• 出汗多，减肥效果好
  

没有关系。

减过肥的人都知道这种感觉：运动完之后，看着被汗浸湿的衣服，就会觉得自己有变瘦！如果只出了一点汗，就会觉得自己没有运动到位，肯定不可能瘦。

但其实出汗并不能作为减肥效果判断的标准，减肥主要是消耗热量、脂肪，消耗的热量与脂肪并不会因为出汗多增加。

• 脱水

出汗多，体液过度流失，会出现脱水，导致头晕、心率加快甚至昏迷等后果。所以夏季高温时候一定要注意及时补水！

在户外环境或运动状态下，更应增加饮水量。

这里推荐给大家全世界最好的“饮料”：白开水，又解渴又健康！

• 感染

皮肤一直处于湿润环境，如果有细菌真菌接触，容易发生感染。

所以爱出汗的人要注意皮肤状态，如果皮肤出现感染症状，要及时到医院皮肤科就诊治疗。

• 手脚心、腋下出汗多

这是基因决定的多汗现象，如果比较轻微，没有影响到日常生活，那就不必太担心，如果汗味较大，影响了日常生活，那么还是尽快到医院找专业的医生进行治疗。

• 睡觉时出汗多
  

有一部分原因是更年期体内性激素水平变化导致的，如果排除了这一因素，那就有可能是屋内环境温度高、被子太厚，或许开个空调就好了。

• 孕妇产妇出汗多

由于汗腺功能增强，一些孕妇产妇会出现汗多的情况，这是正常的现象。可以适当的使用电风扇、空调进行降温，不要因为传统观念的要求，委屈了自己。

（要知道每年夏天都会产妇坐月子期间不开空调不透气，最后中暑致死的悲剧发生……）

来源：万里云

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