3个信号，提示你的颈椎病很严重了！想要颈椎好，改掉3个坏习惯

近些年来的临床统计资料显示，颈椎病的患病率正逐年上升，大约有7%-10%。如此算来，中国的颈椎病患者人数就超过了一亿。甚至有研究表明，颈椎病的发病率已经超过糖尿病，严重威胁到人们的健康。

那么，你的颈椎到底好不好呢？引发颈椎病的原因又有那些呢？我们又该怎么解决呢？

1、是否患有颈椎病，看这些

如果你经常有脖子、肩膀或者肩胛骨内侧肌肉（就是后背中间）的酸胀感，尤其早晨睡醒后比较明显，或者反复落枕，这往往就是颈椎病的早期表现。

2、颈椎病加重的表现

①双手无力，比如持物不稳，持物易落；

②手部动作不灵活，精细动作完成不好，比如以前拿筷子夹东西很容易，但是现在夹花生米夹菜夹不住，只能用手；还有一些患者写字变得歪歪扭扭，字体发生了变化；

③躯干部感觉异常，患者的胸部、腹部或者双下肢会有像被皮带束缚的捆绑感。

一旦出现以上这些情况，说明的病情已经很严重了，必须要马上进行调理治疗。

如果换上了颈椎病，我们又该如何解决呢？

1、饮食疗法

养成一个良好的饮食习惯，不可暴饮暴食，饮食以清淡为主，禁忌辛辣，油腻，寒凉食物。

2、运动疗法

多多参加一些体育活动，进行一些体育锻炼，为防止颈椎病的发生，禁止久坐，可以做一些颈椎操等运动。以防病情加重。

想要颈椎好，这些坏习惯一定要改掉

1、长时间伏案工作

过度使用电脑导致全身酸痛已经不是常见的事情了。时间久了导致颈肩肌过度疲劳。严重的造成颈椎间盘膨出。

2、躺着看电视

由于躺在床上看电视时，人的颈部活动比较少，也会患上颈椎病，长时间被剧情所吸引，头部就会长时间保持一种姿势，使颈部肌肉疲劳僵硬

3、脖子夹电话

脖子夹电话颈椎易受伤对颈椎的损伤非常严重，应该尽量避免。一个电话一般要打几分钟甚至几十分钟，很容易疲劳，让血管发生炎症，造成疼痛和痉挛。所以这种动作应该是被避免的。