肝脏不好时，手上会出现这2个信号，可惜好多人没注意！

来自网友疑问：一提到肝硬化、肝癌等各种肝病，都畏惧的不得了。近几年因为工作的关系，酒喝有点多。我自己也挺担心，会不会喝出个什么肝病来，这样我的人生岂不是就玩玩了。听人说，肝脏不好的时候，手上是会有提示的，那么具体有什么提示呢？

医生解答：你好！肝脏恶化的三步曲，在国内见的比较多的是：病毒性肝炎——肝硬化——肝癌；而在国外见得比较多的是：酒精性肝炎——肝硬化——肝癌。也就是说，如果长期大量饮酒的话，就算是不像国内常见的患病毒性肝炎，也会容易患上酒精性肝炎，最后有发展成肝癌的可能。因此，我们想要保护肝脏，饮酒量一定要控制。

那么肝脏不好时，手上会有哪些提示信号呢？

1、肝掌

“肝掌”是肝脏不好的一种表现。肝掌是指患有慢性肝脏疾病的人，在大拇指大鱼际部位和小指根部的小鱼际部位出现的片状充血，颜色要明显红于手掌其他部位皮肤的颜色，在稍加压按之后，皮肤红色可以褪去，松手后恢复红色的现象。这是因为肝脏功能下降，对雌激素的灭活功能不足，使雌激素在体内堆积，引起手、足等处的毛细血管充血、扩张，时间长了就形成了肝掌。另外，伴随出现的还有蜘蛛痣。​

2、皮肤瘙痒

手部皮肤颜色发黄、瘙痒。肝脏功能下降的人群，由于胆汁淤积的原因，胆汁中的胆汁酸盐结合胆红素等反流入血，随血液流经全身，所以皮肤就会变黄。若刺激皮肤的感觉神经末梢，患者就会感到皮肤瘙痒。​

其实，肝脏不好不仅仅表现在手上，早期肝病最明显的症状是全身乏力和消化道（厌食油腻、腹胀、食欲不振等）的表现。这个时候肝脏的疾病如果得到及时治疗，那么肝脏的功能还是可能恢复正常的。

具体该怎么做呢？

1、戒烟、限酒

上面我们已经指出，酒精有造成酒精性肝炎的风险。因此，想要保护肝脏，饮酒量不必多说，少喝或者不喝为宜。至于香烟，各种疾病的源头，伤肝自然也不例外，早点戒掉为宜。

2、规律饮食

饮食对肝脏的最大影响，就是脂肪肝的形成。因此，我们切勿食用脂肪含量太高的食物，禁忌暴饮暴食。

3、早休息、多运动

肝脏不好容易疲劳，要调整自己的作息时间，还要加强锻炼身体。平时多多散步、游泳、跑步等有氧运动。

总的来说，健康饮食、避免熬夜、调节情志等都是对肝脏的保护措施。