弄懂什么是肾主水，你才能真正进入养生的大门，深刻智慧大有启发

肾是先天之本，绝不是胡说八道。但很多人对这句话的理解，仅停留在肾主管生殖这一点上。事实上，肾主水，是肾为先天之本的关键原因。即便是生殖这一功能，也是因为有水环境才能生殖。男性精液，由精细胞和精浆两部分组成。精浆里大部分都是水，还有不少其他物质。精细胞能够形成并存活，都是在这个水环境里完成的。现在不孕不育的越来越多，男的要么是输精管堵塞，或者精子活力不够，女性则往往是什么多囊卵巢，或者是胞宫寒冷等。这些问题，其实都可以看做是肾主水出了问题。可以这样简单解释：不管是精细胞还是卵细胞，都是单细胞，大量的单细胞生存在水环境里，你说跟远古时期的单细胞生物，生活在海洋里有什么区别。水环境最稳定，最有利于降低细胞的生存风险。胎儿要生存在母亲的羊水中，羊水破了，不管怀了几个月，都必须要赶紧生出来，道理就在这里。

肾主水，它不是后天才主的水。受精卵在母体的时候，肾就已经开始了主水的工作。肾为先天之本，什么是先天呢，在母体内为先天。肾，凭什么成为先天之本呢？可以找出很多理由。一、人之先天，两精交媾为胚，成豆型，出芽状，跟肾的形状非常相似。二、现代生理学发现，肾细胞后天不可再生，不可再生就意味着是先天。所以像尿毒症等重度肾脏疾病，很难治疗。当然，人体的规律非常神奇，即便科学发展很快，但是对人体的研究依然非常浅，尿毒症在现阶段虽然属于疑难杂症，但以后如果发现了人体更深刻的规律，并全面顺应这一规律，也可能会有一些神奇的事情发生。三、这是最重要的一点，就是肾主水。水是环境。人体所有细胞都生存在水环境中，就像远古所有生物都生活在海洋里一样。水占地球约70%，水占人体也是这个数。任何生物，都是环境的产物。生物是后天，环境是先天。肾主水，身体内所有的水，都由肾来调控，所以肾是先天之本。

肾是怎么主水的呢？在先天时。胚细胞在羊水中不停的分裂，一分为二，二分为四，生理学发现，大约每隔12小时分裂一次，细胞数量以2的指数级形式在增长。你可以算一下，这是什么概念，一个新生儿，大约有10的12次方这么多个细胞。成年人约有60万亿细胞。数量这么庞大的细胞，是怎么吸收营养的呢？身体为了给每一个细胞都送去营养，真是花了不少功夫。成年人体内约有1000亿毛细血管，总长度约有96000公里，有了这么庞大的血管网络，才能保证每一个细胞都能吃饱喝足。不得不说，人体真是神奇。

胚胎时，是没有这么多毛细血管的。事实上，人身体上的很多结构，确实是后天才有的。有研究说婴儿不怕痒。这个我很有体会。我的女儿6个月时，我挠她脚底板，涌泉穴那个地方，她一点反应没有。大概到了1岁时，再挠涌泉穴，她就痒得受不了。我推断人体的很多穴位，是后天才长出来的。根据有丰富经验的中医理疗师的说法，小孩子做穴位推拿，首选手部，而成年人和老年人则首选脚部。出现这样的差异，可能也是这个原因。那胚胎的营养，是怎么运输的呢？我们知道是脐带将母体的营养运送过来。脐带是胚胎的营养管道。脐带在外连接子宫，在内通联何处？

此时的细胞已经非常多，脐带过来的营养液，肯定需要一个仓储和分发中心，才能合理分配给每一个细胞。从脐带（后天肚脐）通往的地方来看，是后背命门穴，可见命门穴的名字，生命之门户，绝不是胡乱起的。中医有一个说法叫做命门火衰，一般症状比较严重，怎么治疗呢，就是补肾助阳。不少泌尿系统疾病，比如前列腺炎等，如果用穴位敷贴辅助治疗，命门穴也是关键穴位之一。

命门穴跟肾脏有什么关系呢？从位置分布上看，人的两个肾脏，分处命门穴两端，对称等距离分布，这很容易让我们想到：在胚胎时期，脐带内里相连的位置，也就是命门穴那里，应该是一个肾脏原型。脐带进来的营养液，都是交由它处理。后来由于发育需要，细胞变得更多了，一个肾不够用，就一分为二均匀分布，就是两个肾脏。肾脏原型的正中心位置，就变成了命门穴。也就是说，胚胎是先天，胚细胞的营养，由肾主水的形式来调控，你说肾脏不是先天之本是什么？

在后天时，肾是不是还主水呢？显然还是的。前面说过，水占人体70%左右，水在人体的作用很多很大，我曾经列举了水的45条生理作用。而美国医生巴特曼先生，临床上也用水来治病。一般认为，人体内的水可以分为两种形式，一种是结合态的水，参与复杂的生化反应。一种是可以自由流动的水，并随时可能转化为第一种水。不管是哪一种水，身体用完这些水，并不是立即把它们排出体外。生命经过亿万年的进化，在节约生命能量，减少生命运营成本，提高生命活动的效率上，作出了很多先进的设计。一个是储备功能，为了应对紧急情况。一个是回收功能。体内用完的水，身体会想办法最大程度的回收，实在不能回收的才排出体外。

根据生理学的研究，水一刻不停地在身体内循环着，每24小时的循环水量相当于近万升。而人的双肾，每天可过滤出原尿180L，这是一个相当大的数字。500ml的水，重量是一斤。这180L，就是360斤，是一般人体重的三倍。不过这只是原尿，是身体出来的所有液体，经过肾小球的过滤所得。实际上，一般人每天尿量不会超过1.8L，这说明，99%的原尿，都被肾小管重吸收了。

肾小管要干这个活，是因为它知道这里面，有很多非常重要的物质，可以循环使用。首先是水。如果这么多的水不回收，人每天就只能忙着小便了。并且极有可能脱水而死。其次是氨基酸、蛋白质、糖、多肽、激素和酶类物质。这几种都是人体非常重要的能量物质。可直接在身体内，氧化燃烧产生能量。肾虚的人，小便次数多，这是水液回收能力下降。肾虚的人，还怕冷，这是能量物质的回收下降。这个能量物质，可以为人体提供多少能量呢？有观点表明：人体需要的能量，只有10%，直接来源于脾胃加工。90%由肾脏的循环回收来提供。所以你看，中医不是叫你养脾胃，就是叫你养肾，因为脾胃是后天之本，肾是先天之本啊。

中医有个词语叫做肾精，很有意思。肾精并不是指精液或精子。更可能是指代肾脏回收出来的营养和能量精华。肾脏回收的这些能量物质，几乎是不需要身体的二次加工，就可以直接利用。能直接用，才是精华。我们吃的食物，显然不是精华，需要非常多的加工步骤，需要五脏六腑都参与加工，需要消耗身体很多的自有能量。可以说最消耗人体能量的，并不是工作也不是运动，而是消化食物。肾脏回收的这些能量物质，只需要到达肝脏，简单审核后就可直接利用，当然是精华啊。所以你看中医养生提倡你节制房事，但是生理学却发现，精液中并没有什么特殊的物质，就是一些水、果糖、蛋白质、多肽、精氨酸、葡萄糖、酶类、前列腺素、无机盐和有机小分子等。看起来似乎没什么玄机，但你想过没有，你吃的葡萄糖等物质，要经过多少次的转变，要消耗人体多少能量，才能转变为精液中的葡萄糖。

另外，中医还说肾主骨，肾主志。志气强盛，是硬骨头。志气懦弱，是软骨头。肾主骨，意味着骨质硬不硬，由肾决定。性格决定命运，有志者才能事竟成。看来中医将肾称为作强之官，还是很有道理的。这个肾主志，基本上先天已经决定了。但肾主骨，后天却依然是这一规律，肾如果不好，很容易引发骨质疏松，原因就在于肾对钙的回收功能下降，导致了大量的钙，从尿液中丢失，这一生理过程，既体现了肾主骨，也体现了肾主水。因为钙的回收，也是肾在对原尿的过滤时完成的。因为肾的这个特性，一旦人体毒素聚集过多，肾很容易成为牺牲品。比如糖尿病，就是尿里的糖太多，如果治疗调理不当，会引发糖尿病肾病。再比如尿毒症，就是尿里的酸性毒素太多，比如尿蛋白，尿肌酐等，伤害了肾脏。还有高尿酸治疗不当，也会导致肾病。常说的吃药过多，会加重肝肾负担，不也是这个原因吗？

最后说一件有趣的。跟小孩脱换裤子，感觉裤腿很难拉下来，先以为孩子故意勾着腿，后来发现孩子的脚踝沟很深，这难道意味着孩子的肾水充足？肾主水，脚底涌泉穴，脚踝太溪穴。泉也好，溪也好，不都是水吗？泉水从脚底涌出，至脚踝汇流成溪，溪水足故沟渠深。成人以后，脚踝沟慢慢变浅，是不是肾水减少了呢？还有，小孩子体内的水占比最高，成年人次之，老年人最少，你说跟这个肾主水有关系吗？