切记：酒后“两不喝”和“三不做”，做了就相当于在玩命！

在我国的很多宴请的场合上，没有酒是不可以的，喝酒成了一种正常现象，但是也许很多人不知道喝酒之后有哪些，注意事项，专家说酒后要做到两不喝、三不做，如果你在做的话，那么就相当于在玩命。那么酒后的两不喝、三不做到底是什么呢？看看下面的介绍吧。

酒后“两不喝”：

1、酒后不喝茶

酒后饮茶不是好习惯。因为人喝酒后80%的酒精由肝脏将其逐渐分解成水和二氧化碳并排出体外，从而起到解酒作用。这种分解作用一般需2-4个小时，如果酒后立即饮茶，会使酒中的乙醛通过肾脏迅速排出体外，而使肾脏受到损伤，从而降低肾脏功能。同时，过多饮茶，入水量过多，也会增加心脏和肾脏的负担，对于患有高血压、心绞痛的冠心病人更为不利。所以，酒后最好吃点梨、西瓜之类的水果为宜!

2、酒后不喝咖啡

咖啡因具有提神和振奋神经的作用，摄入过量仍会对身体造成不利影响。而假如酒精和咖啡同饮，就如火上浇油，可加剧对大脑的损伤，并且引起血管扩张，加速血液循环，加重心血管的负担，危害远高于只喝酒，甚至危及生命。

酒后“三不做”：

1、酒后不要马上洗澡。洗热水澡容易让热气在体内堆积不易散去，增加醉酒感受，甚至呕吐或者昏厥。而洗冷水澡也并没有一点的醒酒作用，反而引起受风，着凉，血管收缩严重会导致血管破裂。建议喝酒两小时后再洗澡。

2、酒后不要剧烈运动。酒精具有利尿作用，醉酒后体内水分流失更多，容易发生脱水，此时再锻炼会加重脱水危险。酒后游泳更危险，会使身体散热突然加快，引起头晕、低血糖性晕厥、腿部抽筋等。

3、不要抠喉咙催吐。从某种程度上来说，酒后呕吐，对人是一种带保护性的应激反应，这样可避免人体吸收过量的酒精。但靠抠喉咙吐酒却不可取，因为很容易引起急性胰腺炎，甚至危及生命。