这种水果或致癌，有人却把它当零食吃，防癌抗癌多吃这5种水果

这种水果或致癌，可现在还有人把它当零食吃！这种水果就是槟榔！

槟榔中含有的槟榔碱等成分使人有发热、兴奋的感觉，槟榔还带点甜辣的轻微刺激感，这让很多人欲罢不能。在中国湖南、海南等地区，两个熟人见面，除了相互敬烟，还会从兜里掏出两颗槟榔，一边聊天，一边津津有味地嚼着。槟榔就像生活中常备的小零食一样。

其实早在2003年，世界卫生组织就将槟榔列为一级致癌物。2017年，国家食药监总局发布了“致癌物”完整清单，槟榔果亦被列为一类致癌物。所以，你如果还把槟榔当成每天的小零食吃，那就太不应该了！

那么为什么说槟榔致癌?槟榔致癌主要有三个原因。

一、损伤口腔黏膜：咀嚼槟榔时，槟榔纤维的摩擦会造成口腔黏膜的局部外伤和黏膜损伤。长期咀嚼槟榔，损伤迁延不愈，形成局部的慢性损伤，从而引起慢性炎症，导致氧化作用增强和细胞增殖。研究表明，咀嚼槟榔者口腔黏膜细胞脱落频率明显增加。

二、槟榔中的有害成分： 槟榔果中的主要成分“槟榔素”和“槟榔碱”，经国内外研究结果显示，具有潜在的致癌性，长期咀嚼槟郎会有潜在的危害。

三、香烟+槟榔=危害无边：很多人有抽烟加嚼槟榔的习惯，但是香烟和槟榔对人体都具有成瘾性，若同时食用，会获得更强一点所谓的快感，但是唾液中的“毒性物质”会显著升高，对“细胞DNA合成”等过程有明显的破坏作用，造成口腔，呼吸道，咽喉，肺部、食道的损伤。

所以说，以后别吃这样的水果了，多吃一些防癌抗癌的水果：

猕猴桃含有丰富的维生素，通过近年的研究证实，猕猴桃中含有一种具有阻断人体内致癌的“亚硝胺”生成的活性物质，因而具有良好的抗癌作用。

桑椹中所含的白黎芦醇物质，能促进人体抑癌基因对癌细胞生长的抑制；桑葚中富含矿物质硒，硒能够阻止肿瘤组织内血管的形成，切断其血运能力，使肿瘤缺乏营养而自我凋亡。

新鲜草莓中含有一种奇妙的鞣酸物质，可在体内产生抗毒作用，阻止癌细胞的形成。

葡萄中存在一种天然化学物质具有防癌特性。这种物质能对化学致癌物所有三个阶段——肿瘤始动、促进、进展有抑制作用。

据研究发现，苹果中所含VC在体内可阻碍致癌物质亚硝胺的生成，破坏癌细胞增生时产生的某种酶活性，甚至能让已生成的癌细胞转化为正常细胞。