临猗县这家医院编写了快板歌 中医养生 简单易学
临猗县中医医院精心编排了快板书《中医素养驻心中》，希望中医养生保健素养能真正融入百姓的健康生活，为建设健康临猗做出积极的贡献。
中医养生驻心中
竹板打，响连声，先向大家鞠个躬。
我们俩，走上台，心里实话倒出来。
闲言碎语咱不提，开口我要说中医
啊？说中医？
对，说中医道中医，中医养生，防治疾病有神奇。
嗯，不知你抽的哪根筋，今天光光说中医。
我对中医养生有情谊，全家人实践当中都受益。
天天按照中医养生做，人人都有个好身体。
睡的美，吃的香，浑身舒服，脸色红润，好像一个年轻的，
爷爷活过九十一，祖母寿终九十七。
爸妈常年少疾病，勤劳兴家少求医。
我是家中主劳力，孙孙，曾孙，虽然年少少病疾。
嘿，难怪你把中医迷，敬请你，谈谈养生和经历。
可以，可以，我愿意，决不骗你瞎吹虚。
中华民族五千年，先从人类历史开始提。
是人都能染疾病，都有自己亲经历。
先祖代代有传递，历史血脉流进血液里。
屈指数，历代名医显业绩，紧牵民心称神医。
有名著，有名人，《喜来乐》电视剧故事是传奇。
中国公民，中医养生，保健素养，四十二条例，学习理解应做起。
中医养生基本理念是什么？应当装进头脑里。
顺应自然，阴阳平衡，因人而异，涵盖面广可调理。
“四大基石”全由你，“情志、饮食、起居、运动”靠自己。
阴盛阳衰能调理，全身保养别忘记，
未病先防，既病防变，病愈防复，疏忽后悔来不及。
治未病，三个过程 要做到。
服用中药应注意，应在医生指导下，绝对不会出问题。
有些中药有特性，药食同源能进肚子里，疏息
蜂蜜、山药、莲子、菊花、生姜、山楂、花椒、芝麻……
品种繁多都可以。人体五大穴位在哪里，应该认准要熟悉
膻中、涌泉、关元、三阴交和足三里，涉及管辖啥区域
穴位认准会按摩，舒服畅快精神足。
穴位按压基本法：点压、按揉、掐按、捶打和叩击。
刮痧、艾灸、拔罐、除病疾，简单就能见效益。
煎服中药应注意，铝锅、铁锅不适宜。
健康的生活方式，行为应做起，以人为本很容易。
心态平和莫生气，引起病发没人替。
气大伤身害自己，有的当场命归西。
包容宽容显心机，不能称霸打人欺。
多交朋友相互依，平等待人最合宜。
起居有常别特殊，春夏秋冬有规律。
春夏晚睡应早起，秋冬早睡宜晚起。
劳逸结合要谨记，违背极限损身体。
说饮食，更要提，病从口入记心里。
饭前洗手，饭后漱口好习气，肠胃很难出问题。
吃五谷粮巧搭配，多吃蔬菜要牢记
勿偏食 ，勿偏嗜，严防肠胃负不起。
进餐食物要嚼细，暴餐暴饮都不宜。
妇女如在哺乳期，月经期，妊娠期，
加强营养莫麻痹，慎饮酒，烟不吸
强身健体最有益，人老先从脚上起。
三天两头应足浴
要养生，更注意，放纵房事也要提。
不可无，不可纵，一旦过失损身体。
如果身体有弱虚，冬季进补最适宜。
小儿喂养更注意，不能过饱顿顿记。
成人一日三餐是规律，早饱午好晚少别离奇。
经穴养生通经络，学习按摩破难题。
简易养生多方面，好学好做靠自己。
叩齿，咽津，梳头，提气，运目，凝耳，搓面，摩腹，足心按摩，闭口和调息，简单省事很容易。
你说的如人意
延年益寿没问题
从今我定学习你
活到百岁，请你美美吃请席。
十九大精神换天地
医改春风鼓声急
因病致贫摘穷帽
特色社会主义举红旗
未来幸福生活更美满，更富裕。
身体不好，衣食住行，难以自理，干着急
合作医疗降甘霖
顺应民意牵心魂
中医养生驻心中
圆梦中华早复兴