夏日炎炎，莫贪凉，防面瘫

吴荣玲，张春梅，解放军306医院，神经外科

品牌质量管理办公室刘超凡编辑

炎炎夏日，即便是夜间有时也闷热难耐，于是有人把空调温度开得过低，让风口正对着脸部，或是让电风扇整夜地对着面部吹，结果第二天一早就发现眼角歪了,嘴巴歪了,嘴合不拢，话也说不清楚，到医院检查，才得知患上了面瘫。

什么是面瘫?

面瘫，又称面神经炎或特发性面神经麻痹，多是一侧面神经非特异性炎症引起面部肌肉完全性瘫痪。面瘫发生突然，常无先驱症状。典型症状为患侧不能皱额，额部皱纹消失，眉下垂，不能闭眼，睑裂扩大，鼻唇沟消失，口角下垂，张口时下唇向对侧歪斜，喝水或漱口时水从口角流出来，不能吹气、鼓腮，发唇齿音时吐字不清，部分病人面瘫侧的耳垂后部有不同程度的疼痛和压痛。

发生面瘫的原因？

把空调的温度开得很低，或直接对着风扇、空调猛吹，体表微循环受到寒冷刺激的干扰，局部神经的血管就会发生痉挛，导致神经组织缺血、水肿、受压迫，因而容易诱发面瘫。此外，夏天夜间如果长时间贪凉对着空调、电风扇吹，容易导致人体抵抗力下降，致使病毒入侵，也很容易出现病毒性面瘫。

夏季面瘫如何预防？

1．适当锻炼。在早晨、傍晚较凉爽的时候根据自身的情况选择一些适宜的体育项目，如散步、瑜伽、打太极拳、跳舞等，长期坚持下去，会使体质循序渐进地得到提高，对风寒的易感性和抗御能力也会大大增强。

2．注意休息。面瘫的预防和治疗期间都应该注意休息，保证充足睡眠，少看电视、电脑，避免各种精神刺激和过度疲劳。

3．合理膳食。少吃油腻滞胃、不易消化的食品。要多吃一些应季的新鲜的蔬菜和水果，如桃子、葡萄、苦瓜、茄子、青椒、韭菜等，来维持足够的维生素摄入。另外还要吃一些粗粮类食物，以保证机体足够的能量供给，增强抗病能力。

4．远离风寒。空调、风扇是最常见的致病因素，不要图一时之快，直吹久吹。再有，坐公共汽车或开车时，不要在高速上开窗。户外乘凉、洗浴、饮酒后也应注意不要让风直吹头面部，尤其是年老体弱、病后及患有高血压、关节炎等慢性疾病的人，更应该多加注意。

发生面瘫怎么办？

发生面瘫要及时就诊，排除有其他疾病所致的面瘫。面瘫病人在治疗时要配合自我护理，可促进恢复：

1．睡前用湿热毛巾敷患侧面部20分钟。

2．先用手掌自患侧外眼角向耳上方平推50~100次，再用手掌自患侧口角向外耳道方向平推50~100次，每日1~2次。

3．自我练习。对照镜子做皱眉、抬额、露齿、鼓腮、吹口哨等动作，每次练习2~3分钟，每日练习2~3次。由冷风所致的面瘫只要及时正确治疗，大多数病人可在3~6个月即可康复。

忧虑和紧张会加重面部神经痉挛和缺血性损伤，面瘫患者要保持良好的心态，坚信积极配合治疗，可以完全康复。