中医养生：三味补血补气家中常备食物，值得收藏！

1.黑芝麻

【性味归经】性平，味甘。归肝经、肾经、大肠经。

【功效与作用】补肝肾、益精血、润肠燥。属补虚药下属分类的补血药。

2.桑葚

【性味归经】性寒，味甘、酸。归心经、肝经、肾经。

【功效与作用】补血滋阴、生津润燥。属补虚药下属分类的补血药。

3.阿胶

【性味归经】性平，味甘。归肺经、肝经、肾经。

【功效与作用】补血滋阴、润燥、止血。属补虚药下属分类的补血药。