养生口诀，看一遍就记住，打包送你

养生，又称摄生、道生、养性、养慎、摄卫，是指通过养精神、调饮食、练形体、慎房事、适寒温等各种方法实现的一种综合性的强身益寿活动[1]。它最早见于战国时代成书的《庄子·内篇》，其含义是摄养身心、保养身体。所谓“生”，是指生命、生存、生长之意；所谓“养”，是指保养、调养、补养、护养之意。因此，养生的现代涵义是指以追求身心健康、生活和谐幸福为目的的体验性的实践活动。中医养生学则是中医关于人体生命养护的理论、原则及经验、方法的知识体系