辟谷养生有风险吗?为啥不建议轻易的辟谷?
辟谷是一种传统养生范畴内的“操作”,主要就是不吃饭,传统意义上的辟谷,有一定的科学道理,今天笔者就来说说辟谷是否有风险、以及为啥不建议轻易的去辟谷!
辟谷是不是有风险呢?
说实话,辟谷当然是有风险的,因为辟谷就是不吃饭,而人类若突然之间不摄入食物的话,会有很大的不适感,不适感会让人心浮气躁,甚至会做出错误的决定,总之,辟谷对身体的影响很大。
辟谷的第二天往往就会让身体发生改变,比如心跳加速、心情烦闷等等。
而由于辟谷是完全不摄入任何营养,所以身体突然之间会懈怠下来,会影响正常的工作和学习!如果要辟谷,也是有条件的、不用工作、闲着的人去尝试,对于普通人来说,是无法实现的。
不建议轻易辟谷的原因,上面已经说了,原因有很多,比如没时间、您要工作消耗大量热量,辟谷绝不可能,或者是碍于美食的诱惑而无法做到!
辟谷的风险,除了身体的不适之外,还有下面这些:
第一个,营养摄入不足。
第二个,对肠胃有一定的伤害。
第三个,对生物钟有一定影响。
综合看来,辟谷当然是有风险的,而且对人的影响不可谓不大,若没有具体的、科学的方案、或在有丰富经验的人士指导下进行的话,那么,笔者是不建议各位随意进行辟谷的!