今日谷雨，相关的传说和养生要点，农民朋友们知道吗？

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一侯萍始生；二候鸣鸠拂其羽；三候戴胜降于桑。说的是谷雨后降雨量增多，浮萍开始生长，布谷鸟也开始提醒人们播种了，在桑树上可以看见戴胜鸟。今天早上11时12分，太阳运行到黄经30，“谷雨”节气到来。谷雨是春季的最后一个节气，也是二十四节气的第六个节气。谷雨的降雨，有“雨生百谷”的含义，这时候的雨水最有利于五谷生长。

谷雨的习俗有很多，最常见的是，吃香椿，香椿可以杀菌消炎、提高免疫力。谷雨前后是盛产香椿的时候，这时候的香椿香醇爽口，营养价值丰富，谷雨前后，牡丹花开的最娇艳旺盛，因此，谷雨还有赏牡丹花的习俗。牡丹花象征着富贵，赏牡丹花，象征向往美好生活。谷雨这天喝茶，能清火、明目、辟邪，因此，采茶、喝茶也成了谷雨的习俗。谷雨这天上午采的茶，被称作“谷雨茶”，只有招待贵客的时候，才拿出来喝。走谷雨，也是谷雨的风俗。谷雨这天，青年女性走村串亲，或是去野外走一圈，寓意美好的生活。谷雨这天，还有祭海、祭仓颉、祭蝎的习俗。

谷雨时节的天气忽冷忽热，很容易引发感冒，因此，要注意保暖。很多人在气温骤高时，就穿夏天的衣服，这时候季节还没有到，容易让湿气进入体内，引发疾病。春捂的临界点是15度，15度以下要多穿点，超过15度就不要捂了，否则，体内的热与潮湿的空气相遇，容易引发疾病。春季气候容易使人动肝火、焦虑，为保持开朗情绪，可以听音乐、钓鱼、春游、打太极拳、散步等等。注意劳逸结合，避免外部的精神刺激。谷雨过后，降雨增多，空气中湿度大，要避免与过敏源接触，早睡早起，以养脏器。

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