养胃七个忌讳，这些伤胃的事你可能天天在干

​人体胃粘膜最主要的功能就是保护胃部，免受外界环境，如：饮食、药物、细菌感染等接二连三的侵害。因此他处于“损伤—修复”如此反复的动态平衡中，每隔数天胃黏膜就要重生一次。

然而，随着社会压力增大，人们心境、习惯方面发生重大变化，一些不健康的操作使得胃黏膜修复工作超出负荷，最直接影响胃肠功能。

饮食不洁最伤胃

时下我国越来越多人受到幽门螺杆菌感染，有慢性胃炎、十二指肠溃疡的人不在少数，这些皆因幽门螺杆菌所致。幽门螺杆菌可通过餐筷，不洁食物传播，另外个人不洁习惯，接吻，吃生等亦可加重病菌感染。

嗜酒成性，抽烟无度

这两种习惯最能影响胃功能，通过影响胃黏膜正常功能而影响人体。酒精伤害胃黏膜有几率引起肝硬化、慢性胰腺炎；吸烟使得胃黏膜血管收缩减少胃黏膜的保护因子（前列腺素）合成，加重对胃黏膜的破坏，胃损伤加重。

过饱饮食伤胃

很多人习惯性的吃过多晚餐，心中想着把一天最营养的食物放在晚餐甚至是夜宵中食用…其实这样做不但容易导致人体长胖，还会因胃酸分泌过多而损伤胃黏膜，诱发溃疡疾病，过饱者晚上不容易安睡。

滥用药物伤胃

这三种药极易伤害胃黏膜：

1.非甾体抗炎药，如保泰松、布洛芬等；

2.乙酰水杨酸类，阿司匹林；

3.皮质类激素药物，皮炎平等；

这些药物最好在饭后使用，严格控制好用量，不宜自行添加疗程。

晚上喝浓茶咖啡伤胃

两者同为“兴奋剂”可刺激大脑中枢，导致出现不良反射适当胃黏膜功能受破坏，容易出现胃溃疡、胃黏膜出血。

过度疲劳消化不良

无论是体力劳动，还是脑力劳动，凡过度疲劳后都会使胃肠血液提供不足，影响消化；胃分泌功能失调导致胃酸过多，胃黏膜受损。

胃黏膜可因长期精神紧张受损

人处于情绪波动不稳定时期，身体各项系统容易被打乱，不良情绪影响到大脑皮层从而影响大脑神经系统，万一出现不正常的神经传导，人体胃部可不同轻度出现胃血管收缩、胃蛋白酶分泌增多，排空障碍等异常情况，胃黏膜受损导致溃疡情况频发。

人生不易，摈除陋习，愿您健康！