晚上睡觉总出汗是怎么回事？常按这三个穴位强身又止汗

夏季天气炎热，稍微一动就是一身汗，运动、情绪紧张时、吃麻辣火锅等情况下的出汗都属于正常的生理现象。出汗是促进人体新陈代谢和调节体温的生理功能，但如果出汗的量、味道和颜色发生变化，就不正常了，可能是一些疾病的信号，应引起我们的重视。

汗液有腥味

一般的汗味并没有特殊的味道，但如果发现汗液有鱼腥味或烂苹果和臭鸡蛋的混合臭味时，应警惕有肝病，这种味道是患有严重肝病甚至肝功能衰竭时特有的味道。

不冷不热却出汗

身体处于不冷不热的环境中，却一直出汗，并伴有无力、气短、心率快甚至眼球突出的症状，一旦出现这些状况应及时就医，当心是甲状腺功能亢进。

睡觉出汗

入睡后就出汗，睡醒出汗就停止，这种现象被称为盗汗，多由于阴虚，且常常伴随心烦、失眠、口干的症状。可适当补充一些补虚的食物，如黑木耳、黑芝麻、百合等等。

满身大汗并且四肢发冷

如果没有外界原因影响的情况下，突然满身大汗，脸色苍白，四肢却发凉，患者这时伴有肩膀痛、胸闷，应考虑是心衰、心梗等心脏病发作。应及时服药并拨打急救电话。

出冷汗且头晕

夏季气温高，很多人常常会没有胃口，进食减少，比较容易发生低血糖，主要症状是浑身冒冷汗，特别是后颈及发际线部位，并伴有头晕、视力模糊、发抖等症状。应马上吃些糖果，或喝杯果汁，补充一些糖分，如果进食后症状没有改善，应及时送医院。

部分身体出汗

通常出汗时会全身对称出汗，但如果出现“半身汗”，即左侧或右侧出汗，上半身或下半身出汗，有可能是风湿，若是发生于老年人，则要警惕中风。

夏季容易出汗，平时多汗的人和体虚易出汗的人群可以试试按身体的三个止汗穴，有助于减少体液的过度流失。

足三里

足三里穴位于小腿外侧，外膝眼向下四横指，腓骨与胫骨之间，由胫骨旁量一横指即是。常按能增强免疫力，抵抗疾病，疏风化湿，通经活络。适合体虚多汗的人群。

按摩方法：将拇指肚按于穴位上，以能感到酸胀的力度按揉，每次按揉五分钟，每天可按摩两三次。

合谷穴

合谷穴，位于虎口，在手背大拇指与食指中间的凹陷处，按摩可缓解多汗。

按摩方法：将大拇指稍稍用力按揉另一只手的合谷穴，力度以微微有酸胀感为佳，多汗时可按摩五分钟。

复溜穴

复溜穴位于小腿内侧，足内踝与跟腱后缘之间中点向上约三横指处，按摩复溜穴有助于调节身体水分代谢，最好与合谷穴同按。

按摩方法：先按揉合谷穴两分钟，力度以有明显酸痛感为宜，再按揉复溜穴两分钟。

小贴士：

夏季多汗，大家应避免长期待在高温的场所，多喝水以补充身体大量流失的水分，可多吃些冬瓜、西瓜、绿豆、薏仁等利湿的食物。