《黄帝内经》里的经典养生名言，传承千年的智慧！

《黄帝内经》是中国传统医学四大经典著作之一，其主张的养生、摄生、益寿、延年，正符合了现代社会的人们的需求。了解其中的养生语录将会使您受益匪浅。

一、阳生阴长，阳杀阴藏。

《素问·阴阳应象大论》这句话基本涵括了所有的阴阳的变化。“阳生阴长，阳杀阴藏”主要是讲的一年里的阴阳变化以及万物的生长情况。阳生阴长：主要讲上半年，是春夏的变化。阳杀阴藏：主讲下半年，是秋冬的变化。

二、逆其根，则伐本，坏其真矣。

如果违反了生活的基本条件，犹如树木斩断了本根一样，生活就会发生问题了。

三、嗜欲不能劳其目，淫邪不能惑其心。

意思就是说一个人不能因为太过放纵自己的欲望，让自己眼勾勾的看着一个东西，然后"劳其目""伤其神"。

四、夫百病者，多以旦慧、昼安、夕加、夜甚。

意思是说，有的疾病都是早晨症状变轻，白天疾病平稳，傍晚疾病症状开始加重，夜里发病最为严重。说明自然环境对人体病理的影响。

五、志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦，气从以顺，各从其欲，皆得所愿。

心志安闲，少有欲望，情绪安定而没有焦虑，形体劳作而不使疲倦，真气因而调顺，各人都能随其所欲而满足自己的愿望。

六、谨和五味，骨正筋柔，气血以流，腠理以密，如是则骨气以精。谨道如法，长有天命。

要注意饮食的五味和调，不可偏嗜。五脏适得其养，则骨骼健壮，筋脉柔和，气血流畅，腠理致密，健康长寿。

七、阴阳者，天地之道也，万物之纲纪，变化之父母，生杀之本始，神明之府也，治病必求于本。

意思差不多是，生命是一种内稳定状态，这种状态的稳定源于体内阴阳的平衡，一旦阴阳失衡了，人也就病了。反过来，一旦病了，就需要通过调节阴阳来治病。