春季养生需顺应时节?什么是顺应时节?

文 / 中华健康学习网
2018-04-10 21:04
春季养生需顺应时节?什么是顺应时节?

春季适合养生吗?春季养生需要顺应时节吗?那么,什么又是顺应时节呢?有人认为,春季是最好的养生季节,笔者个人认为,春季养生,的确有事半功倍的效果,这主要是因为春季是勃发的季节、且是一年四季之首,所以,春季适合养生,是毋庸置疑的,但是春季养生该如何顺应时节,那就值得商榷了。

首先,什么是顺应时节?

第一个,顺应时节,指的是将养生与季节结合在一起。比如大家都知道的春季补阳养肝,就是顺应时节的做法。

顺应时节理论的根本在于,根据季节本身的特点,与人体的对应关系,来制定每一个季节的所需要“养”的不同器官和疾病问题!

其次,春天养生,该如何顺应时节?

春季养生需顺应时节?什么是顺应时节?

春天养生自然补阳是主旋律,要升发阳气,就需要补阳,春季补阳的方法也有很多,食疗、中医疗养和调理、运动养生、经络养生等等,都是春季顺应时节的补阳方法,具体来说的话,食疗,应当减少脂肪摄入、增加蛋白质摄入,保证维生素、矿物质和其他微量元素的摄入,并适当的进行针对性的滋补。

春季养生需顺应时节?什么是顺应时节?

比如熬制一些能够增加心脏血液流动能力、能够养肝补肾的汤,配合日常摄入食物的讲究,最终,则能够实现顺应时节的养生,而不是胡乱养生。