财源街道老龄办举办春季养生健康知识讲座

4月9日下午，泰山区财源街道老龄办与财源街道社区卫生服务中心邀请泰山医学院附属医院专家到财源街道青山新村社区为老年居民召开春季养生健康知识讲座，并提供了医务答疑、现场咨询等服务，共有60余位中老年人前来学习春季养生健康知识。

老年人春季保健要注意睡眠要充足，春季老人常有困倦之感，早晨不易睡醒，白天则昏昏欲睡，这是因为春季气温回升，人体活动量增加，体表血流量增大，是脑部的供血量明显不足。老年人每天中午最好睡一个小时左右，下午则安排适量的体育活动，如打太极拳、散步等。春季饮食品种宜多样，宜清淡，尽量少吃生冷食品，多食新鲜蔬菜、野菜、水果、红枣等。年老体弱及脾胃不足者可经常适量饮用蜂蜜水。

专家系统讲解了糖尿病对身体的危害、糖尿病与饮食习惯、生活方式等，让他们了解到糖尿病是可以防治的—养成良好的饮食习惯和生活方式，可以控制病情的发展；做好自我监测，可以随时调整治疗方案。同时社区医生向老年居民派发了糖尿病知识宣传材料。

通过举办这次健康知识讲座，老年居民们了解了基本疾病常识和养生保健知识，提高了老年居民的预防疾病能力和健康知识知晓率，有力的增强了他们的健康意识，对全面提升社区老年居民健康水平具有重要意义。老年居民纷纷表示，通过专家的讲解，懂得了许多健康知识，对保持身体健康起到了很大的帮助。

（齐鲁晚报 齐鲁壹点 见习记者 王坤 通讯员 刘令智 陈晨）