7颗红枣一碗汤，养肝护肝用处大！自己在家就能做！

很多读者时常熬夜应酬，对肝造成极大的负担。很多人的肝脏都出了问题。

肝不仅是器官，还囊括其他支配情绪及精神的系统，主要负责藏血和疏泄，具有调解新陈代谢的功能，一旦肝出现问题，就容易出现异常症状，其中最明显的现象就是口气问题，因此千万要小心。

养生君认为，顾肝应该全方位做起：

• 食补 – 红枣入药轻松护肝

拥有保肝营养价值的红枣，内含三帖类化合物，可抑制肝炎病毒的活性，在古书《本经》中亦记载，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能，因此中医常以红枣制成“养肝汤”。

• 起居 – 养肝首重作息正常

古云“肝劳血损”，意谓如肝过于劳累，将使肝调节和贮血功能失调，造成肝血损害，而“常欲小劳，务勿使不能堪也”，也说明了睡眠对肝的保健大有所益，就西医的观点来看，肝脏属于二十四小时待命的器官，同样也认同良好的生活作息才是真正的养肝之道。

养生君给大家推荐一款简单的汤，大家可以做一做。

• 红枣7颗

• 开水400毫升

1、用水洗净七颗红枣，每颗用剪刀剪七个口子。

2、放在容器中，倒入四百毫升开水，盖上盖子放置八小时。

3、八小时后用文火煮一小时。

功效：帮助肝脏排毒，治疗肝功能不好引起的问题，特别是青春痘、湿疹、皮肤痒等等。经常熬夜或者喝酒的人也应该多喝。

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