为什么喝茶也会伤胃？错误的喝茶方法，你却一直在做

喝茶是人们自古以来的习惯，我国甚至形成了“茶文化”，说明喝茶这件事是极有好处的，那么喝茶为什么会对人们有好处呢？其实这是由于人们在喝茶的过程中，吸收到了茶叶中的各种营养物质，所以达到了提升醒目、杀菌抗毒以及延缓衰老等多项作用。不过，最近却有人说喝茶会伤胃，这是怎么回事呢？

其实茶叶的种类有很多，如果你不会选择，那么的确会给身体造成一定程度的损失。下面我们就来了解一下，茶叶都分为几大类。

第一种，没有发酵茶

像是绿茶，就是属于没有发酵的茶，这种茶不适合那些脾虚的人喝，因为脾胃虚弱的人如果喝很多绿茶，那么就可能导致这些人出现腹泻的症状。

第二种，半发酵茶

半发酵的茶一般有铁观音、乌龙茶等几种，很适合脾虚的人饮用，适当的喝一些可以帮助人们改善脾虚的状况，让身体变得更加健康。

第三种，完全发酵茶

红茶、黑茶等都是完全发酵的茶，这些茶几乎适合所有人，而且也不会出现喝了茶以后感到肠胃不舒服的现象。

那么，除了挑选适合自己的茶以外，还有注意哪些喝茶的方法会伤胃呢？

1、喝浓茶

很多人觉得喝茶的时候茶叶放得越多越好，其实并不是的。我们都知道茶叶中含有咖啡碱，而浓茶中的咖啡碱无疑更多。大量的咖啡碱进入人体后，会导致人们的血流速度加快，心跳也更加的频繁，十分影响心脏的健康，此外还会影响到胃部的正常运化。

2、空腹喝茶

空腹喝茶也是不可取的。生活中大家知道很多不可以空腹吃的食物，其实茶叶水也是不可以空腹喝的。这是因为喝茶会促进体内胃液的分泌，而分泌出的胃液因为空腹的原因所以没有食物来中和，就会损伤到胃粘膜。如果长时间空腹喝茶，还有可能会诱发胃炎等胃部疾病。

3、频繁的换茶水的种类

大家都知道喝茶是有益健康的，而且不同的茶叶带来的效果也是不一样的。所以有些人就会经常换着花样喝茶，希望得到更多的好处。比如说早上喝绿茶，下午喝花茶，晚上喝红茶。其实这种行为是非常错误的，很容易给人体造成不良作用。

因此，想要通过喝茶来达到养生的目的，你需要分清楚自己适合喝哪种茶叶，以及需要避免哪些错误的喝茶方法。