为什么女人比男人更长寿？养生达人：秘密在于这5点

研究表明，女性一般比男性寿命长，许多朋友都不明白，因为有时女性更容易生病，所以为什么要比男性活得更久？女人的长寿有没有秘诀？今天我们来看看为什么女性比男性活得更长，以及男性如何活得更长寿呢。

1、始终关心体重

为了保持苗条身材，定期称重是许多女性必须做的事情。男性往往在腹部肥胖，这会导致脂肪堆积在腹腔器官中，增加心脏病，糖尿病，中风和癌症的风险。

2、睡前洗脸

女性在睡前往往会清洁脸部，而男性则可能不会清洁脸部。专家表示，灰尘和其他污垢暴露在空气中，脸上很容易粘附大量的细菌。睡前洗脸可以预防过敏、毛孔堵塞等。

3、经常泡澡

女性通常喜欢洗澡，而男性洗澡通常都是冲一冲水就好了。温水浴有助于打开毛孔，释放毒素，使皮肤更干净，并添加一些沐浴盐，以帮助减少细纹和减缓皮肤老化。

4、生病时会更快地去看医生

女性比男性更愿意去看医生。在我国，15~44岁的男性，愿意接受预防性检查的男性人数只有女性人数的一般。超过一半的男性没有接受体格检查或血脂检查。24%的男性，即使他们处于疼痛或疾病状态，尽可能不去看医生，除非他们有胸痛、呼吸短促和其他心脏病发作迹象。否则，17%的男性在症状出现至少一周之后才会去看医生。

5、生活更加规律

应酬是职场男性少不了的家常事。高脂肪、高蛋白饮食、酗酒等可导致严重的肝损伤。而且从事广告、互联网、媒体、司机等行业的男性经常熬夜。身体过度劳累，短期内容易发生内分泌失调、神经衰弱、记忆力减退、头晕、注意力丧失、反应迟钝、健忘、头晕、头痛等问题，长期损伤人体器官组织会导致很多疾病。在确保睡眠和控制饮酒方面，女性比男性做得更好。

1、每天喝足够的水

我们都知道水对人体非常重要。每天饮用足够的水可以加速人体的新陈代谢，帮助人体排出有害物质并减少疾病的发生。如果你每天至少喝2000毫升水，肾脏疾病的风险就会降低80%。当然，这里的水是好水。因此，在我们的日常生活中，我们尽量喝健康优质的水。

2、小口咀嚼

许多男性认为咀嚼食物太“女性化”，但事实上，这对健康有好处，也有助于男性活得更久。男性的饮食习惯常常被吞噬或常被过分强调。因此，男性胃病的发病率比女性高6.2倍，男性一般比女性消耗更多的脂肪和蛋白质，这已被证明是直肠癌的重要原因，而且预期寿命更短。