每个熬夜的人，都透支了几十年的性生活！

曾经天真地认为，熬夜的人都在做些不可描述的事情，昏暗的灯光、轻柔的音乐、相恋的情侣、震动的双人床……

长大以后才发现，熬夜的人多半只是在抠着脚追剧、购物、打游戏，越常熬夜的人，越是万年单身，多么痛的领悟。

一个暴击深夜党的事实:"性福"的人基本不熬夜，这可是经过了男科专家和妇科专家的认证。

熬夜比爱情动作片更有毒

对男性而言，睡得太晚会导致清晨无勃起，性生活时缺乏激情，总是无精打采，性爱持久度低。

对女性而言，熬夜会使阴 道缺乏润滑，性爱时变得迟缓，皮肤、身材变差，降低性自信。

男人睡够才有性冲动

有数据显示，79%的男性表示在睡醒之后会有性冲动，男性在睡眠时会有勃起现象发生，含氧血液进入性器官进行营养补给，让男性在睡醒后更容易想到性。

女人睡够才有性欲望

超过40%的女性表示，如果睡眠不好，她们更容易对爱人发脾气，没心情进行性生活，二人出现矛盾的几率会更高。

男人:熬夜以不举为代价

男科医生通常会问勃起不好的患者:"最近一段时间晨勃怎么样?"晨勃是男人健康的风向标，DD得到充分休息后，才会在早间摇旗呐喊。

长期熬夜或睡眠不好就会打破这一生理规律，让阴 茎长期处于疲惫状态，久而久之，它就会抗议，让男人勃起功能差、不想爱爱。

女人:分分钟熬出妇科病

1、妇科炎症：尤其以阴道炎、宫颈炎和盆腔炎最为普遍。

2、子宫肌瘤：极不规律的工作生活、不良的生活环境和生活方式、盲目减肥、扰乱了体内激素的正常代谢，成为子宫肌瘤的重要诱因。

3、月经不调：不良情绪和压力、雌激素分泌紊乱、经常吹空调、不注意饮食调理等不良生活习惯都有可能造成月经不调。

4、小叶增生：熬夜容易给乳腺健康造成巨大影响，最常见的就是乳腺小叶增生。

经常熬夜的你，不妨吃点下面这些食物吧，可以帮助你的身体恢复健康！

1、五加茯苓汤

泡一杯茶汤，用来安神助眠、提高免疫力，短梗五加叶、酸枣仁各两份，茯苓、大枣、百合各一份，红参半份，按比例调配而成。

短梗五加叶有养心、镇静、催眠、祛风湿的效果。可益气健脾，补肾安神，对失眠多梦尤为有效。《神农本草经》称：茯苓“久服安魂养神，不饥延年”。有健脾安神的功效，适用于中老年人脾虚、水肿及失眠等证。

2、蒲公英根泡水

熬夜后泡上一杯蒲公英根喝下，蒲公英有很好的清热解毒去火的效果，最重要的是蒲公英可以帮助肝脏排毒，熬夜伤肝，喝上一点，可以帮助肝脏排毒，减少肝损伤。

3、喝点奶制品

牛奶中含有的某些成分被人体吸收后，能够有效的缓解疲劳，熬夜后要想恢复，牛奶、酸奶等奶制品是个不错的选择。