胃不好一定要戒掉四种坏习惯，做好三点可以远离胃癌！

胃靠七分养，三分治，通俗的一句话，却也揭示了如何更好地保护胃，但依然有很多人，根本不顾胃的感受，有着不好的坏习惯，久而久之，对胃造成难以挽回的伤害。

第一，不吃早餐，现在很多上班族养成了不吃早餐的坏毛病，理由是太忙，来不及吃，人家都说早上要吃好，不吃早餐，还去上班，很容易诱发低血糖的发作，而且对消化系统，也有着难以想象的伤害，不吃早餐，会影响胃酸的分泌，进而损伤胃黏膜，引起胃炎甚至是胃溃疡，除此之外，经过一夜，身体里积累了太多胆固醇，急需胆酸的分泌，而吃早餐能够促进胆酸的分泌，长时间不吃早餐，很容易诱发胆囊结石的发生。

第二，进食不规律，一日三餐，讲究的就是规律，早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少，但是如果你毫无规律，想什么时候吃什么时候吃，想吃多少就吃多少，更有人，三餐都吃的不少，睡前还要加一次夜宵，而且吃的特别油腻辛辣，这样做，对胃的伤害也非常大。

第三，长时间饮酒，很多人喜欢长时间饮酒，酒精对胃的伤害毋庸置疑，一次大量饮酒会引起胃黏膜灼伤，诱发急性胃出血，随着时间的延长，胃黏膜反复受伤，还会诱发胃癌。

第四，食物结构不均衡，太油腻的食物会加重胃的负担，新鲜蔬菜和瓜果能够促进胃的蠕动，很多人饮食结构不均衡，要不吃的太油，要不忽略主餐吃点零食，这样做其实对胃都有伤害的，除此之外，太咸的食物，熏烤的食物，也都会伤胃。

胃里有一个屏障，医学上称之为胃黏膜屏障，它是由胃黏膜表面黏液不断分泌的不可溶性黏液凝胶构成，其中含有表面黏液细胞产生的大量碳酸氢根离子，凝胶将上皮与胃蛋白酶隔离，使黏膜免受盐酸的腐蚀和胃蛋白酶的消化作用。

如果你养成了坏习惯，会破坏这种屏障，进而损伤胃黏膜，从正常胃到慢性胃炎到慢性萎缩性胃炎到胃癌，也可以从正常胃到胃溃疡再发展为胃癌。

第一，养成规律的饮食习惯，保证饮食结构的均衡。

第二，戒烟戒酒，适当运动，睡前最好不要再吃很多东西。

第三，40岁以上无论男女，定期进行胃镜检查，以发现早期胃癌。