为什么大多数女人比男人活得更长寿，秘诀在这里

为什么大多数女人比男人活得更长寿文/熊苗营养师 食疗调理师

女性比男性寿命长的奥秘

你有没有发现你身边的奶奶、大妈、阿姨们的寿命都要比她们的配偶要长一些，为什么女性比男性寿命长?这是什么原因呢？

这些年我也一直在关注这个问题，而且国内外都有很多研究证实了，女性比男性寿命长的奥秘。

一、女性身体细胞修复比男性更强！

这是一个有关对X染色体的研究。这是个重要的发现，科研人员发现X染色体上有一个基因对DNA修复有重要作用，而有两条X染色体的女性延缓老化的能力相对就“多了一层保障”。要知道就因为多了这样一层保障机制，时刻在保护着细胞的健康运转。我们说一个人的细胞越健康，这个人身体越强壮，抵御外来的侵袭越厉害。可免疫力增强、少生病。还可延缓衰老，延年益寿。

二、女性每月的月经帮助身体及时排除不必要的一些废物。

我们女人每个月的月经，虽然说对我们有些麻烦要护理。但是一想到这个小小的麻烦却能带给我们女同胞们更长寿的机会，我们应该感到高兴才是。女性每月月经出血量多时可达80多毫升，在一些短期大量出血事故中，女性对应激反应的耐受性要比男性大一些，生存的几率也就相对较大。这个明显优势体现在一些灾害和意外事故中，发现女性幸存的几率比较高，这与女性特殊的生理机构是有很大关系的。

三、女人比男人爱哭

我们女人们一生比男人流泪的次数多得多。俗话说：男儿有泪不轻弹。女人就不同了，遇到什么委屈、难过、感动、伤心、想不开等等事情，都会动不动就爱哭。这时候的哭，对女性来说是一种可以长寿的方法，因为可以得到及时排泄身体出来的“废物”。

解压、排毒、释放了心中的压力。所谓：没事的，哭一哭就好了。大家还记得刘德华唱了一首歌：男人哭吧哭吧，不是罪。意思就是让男人学会适当的时候减压，怎么减？哭一哭就好了，哭是解压的最好方式。要知道一个人的压力如果很大的时候，身体的毒素会积聚的很多，一旦多到没有及时排除的时候抵抗力就会下降，出现感冒、生病、影响生命的质量和长度。

四、女人总体来说比男人压力小

每个人都有压力，可是女人们想的事情都是一些类似鸡毛蒜皮的小事，也就是照顾小家的生活起居，可是男人们在外边面对的职场压力、人事压力、对家庭的规划。通俗一点说，男人就是要多出力、多赚钱、来养家糊口的。他们心理承受了很大的压力，这些压力一般轻易不说，自己肩上扛着。男人们干的活比女人们重的多，危险性更强，心理压力更大。

比如部队作战的军人、面对歹徒生死搏斗的警察们。因此，总体说来这也是女性比男性们长寿的原因之一。

五、女性比男性更懂得健康养生之道

在我授课的这14年里，参加我们的营养健康养生学习班的大多数是女性，她们热衷于美容、养生的学生、提升，更懂得如何保养自己的生命。

合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心态平和、爱学习。这比大多数男性们的生活方式要健康得多，男人们喝酒、抽烟、熬夜、更容易加快衰老。