龙抬头，春分近，这件事对养生最不利

周日就到了“二月二，龙抬头”的日子，接下来就是春分，俗话说“吃了春分饭，一天长一线”，这两个日子的到了，意味着春意是越来越浓了。这是一个阳气生发的时节，最不宜做的是什么？没错，动肝火，这是最不利于养生的。

春分者，阴阳相平也，故昼夜均分而寒暑平，过了这一天，白昼越来越长，黑夜越来越短。在中医理论中，肝属木，具有生发，喜条达，恶抑郁，体阴而用阳的特性。春天对应肝脏，再加上北方多风，所以也是各种肝病高发的时节。

慢性肝病患者在春天最容易出现症状加重，指标波动的情况，而健康人也会感觉脾气比较大，情绪不稳定。对此，北京中医医院内科王国玮主任表示：这个时节人们最应注意保持良好心态，避免动肝火。在饮食上，要以清淡为主，可以适当吃一些苦瓜、冬瓜，绿叶蔬菜以及水果。

“春分风不小，要防痛深扰”，所以此时防止受凉也是很重要的。在平时做菜时，可以适当放一些可以温中的干姜。此时气温还低，还没有到因吃了不干净食物造成的腹泻，此时的腹泻往往是因阳虚造成的，所以可以试试用干姜炖几次鸡汤来治疗。