心脏不好，3个部位会“暴露”，戒掉4件“伤心”事，心脏好人长寿
心脏是维持生命健康最重要的器官之一，心脏的健康直接关系到我们身体的健康以及生活质量，由于现代人生活压力大，生活习惯差，再加上生活环境不够理想，越来越多年轻人心脏出现问题。
心脏出现问题时，会第一时间向人体发出警告，主要表现为身体局部的缺血缺氧，身体容易感知，心脏出现异常时，我们身体会受到哪些信号？
心脏不好，3个部位会“暴露”，戒掉4件“伤心”事，心脏好人长寿
胸闷气短、胸部疼痛
心脏异常的人，在剧烈运动或劳作后可能出现心跳加速，呼吸急促，胸闷的情况，这可能和心肌缺血有关。
如果情况严重，还可能出现胸痛、心绞痛（发作时主要表现为胸部紧缩样、压榨样剧烈疼痛，有的疼痛甚至放射到左肩、左背部，持续时间2~3分钟，一般停止活动或舌下含服硝酸甘油可缓解）甚至急性心肌梗死。
有些患者表现为阵发性端坐呼吸（坐着呼吸正常但是一躺下就会出现胸闷气短的症状）。
局部发紫
部分心脏病的特征为口唇、鼻尖、耳垂、指尖等部位颜色发紫，这是血流不畅所致，主要与心功能下降有关。当然心功能异常还可导致其他特殊面容，如面色苍白、面色晦暗、面色暗红等。
下肢水肿
主要表现为患者下肢出现水肿用手按压后出现凹陷，不回弹，在心脏病初期水肿部位多出现在脚背、脚趾、踝关节，水肿的原因和心功能减退，心排血量减少有关。
提醒：心脏病是一种比较严重的疾病，一旦出现心脏异常，一定要引起重视，及时到医院做相关检查。
日常生活中该如何保护心脏？
戒掉4件“伤心”事：抽烟酗酒、高盐高脂饮食、负面情绪、久坐不动
戒烟戒酒，吸烟不利于血管健康，不利于心脏健康，长期吸烟可导致动脉痉挛、硬化，降低心肌供血量，从而诱发心血管疾病。
多运动，控制体重。想要减轻心脏负担，首先就要减重，肥胖者患心脏病的几率较正常体重者高出数倍，因此对于肥胖者，日常生活中应多运动，多运动能减重，除此之外多运动也有利于心脏健康，坚持运动能增加心脏泵血能力，增加血管的弹性，预防动脉粥样硬化。
注意饮食。远离高脂、高胆固醇、高盐饮食，这些饮食方式会损伤血管健康，导致血管硬化，诱发心血管疾病。多吃新鲜蔬菜水果，多吃粗粮谷物，但要保证营养均衡，食物种类越丰富越好。
除此之外，日常生活中还要控制好情绪，避免压力过大，避免脾气暴躁、抑郁、焦虑，积极控制原发病，如高血压、高血脂、糖尿病等，养成定期体检的习惯，防患于未然。