泡脚最佳时间是多久？什么时候最好，有哪些禁忌？

很多上班族在下班之余往往会泡脚，因为泡脚有助于压力的缓解，精神的恢复，而且能够按摩脚部的多个穴位，让身体更加健康。但有些人群却不适宜泡脚，所以大家在泡脚之前都要了解清楚。

1、肾衰竭、心力衰竭等各种危重患者

出现了心脏功能衰竭的症状，病情不稳定，很容易出现反复发作。尤其是经过泡脚后，心脏搏动带动血液循环加快，流经肾脏进入肾脏血液循环会更快速，对肾脏的考验更大，肾脏功能衰竭的症状会更加明显，使病情更加复杂。

2、处于妊娠及月经期的女性

在怀孕或者是处于月经期的女性，足部中含有性腺反射区，如果经常泡脚，会影响性腺的分泌，对母体和胎儿可能造成负面的伤害。

3、老年人泡脚要小心

老人的身体比较虚弱，血液往往集中在下肢，如果泡脚的话，大脑可能会因为血液流动不足，而产生头晕的症状，有时候还会引起昏厥。所以老人要尽量避免用热水泡脚，在泡脚的时候，如果出现了胸闷头晕等等症状，就要躺在床上休息，不要再泡脚了。

4、严重出血病的人

如果患者出现咯血、吐血、等等心血管的疾病，在按摩的时候容易引起局部组织出血的症状，所以大家要谨慎用烫水泡澡。

5、心脏病、心功能不全患者

我们的足部集中全身的穴位，身体健康的人泡脚有利于缓解腿部的压力，也能促进全身心的协调，让大脑得到充足的恢复。但有些患有心脏病或者是心功能不全的患者，如果经常用热水泡脚，容易造成血管舒张，血液的流动速度加快，人体的血压升高，往往会刺激心脏和大脑出现缺血缺氧的症状。

6、糖尿病人

糖尿病患者应该要控制好水温，不要用太高温度的水泡脚。但如果温度太低，往往没有疗效。患者末梢神经的敏感度比较低，感知外界温度的能力差，即便是采用了太烫的水，感觉不到被烫伤，有可能会损伤脚部的皮肤，所以大家要谨慎。

7、脚气患者

特别注意：患有脚气的病人千万不要用热水泡脚！脚气让脚部含有大量的细菌，有时候还会出现感染性的病毒，脚气痒会让人想用热水烫一下，但是如果脚气病情比较严重，皮肤会比正常皮肤脆弱，如果经常采用太高温度的水泡脚，很容易损伤皮肤，导致伤口感染。另外，如果足部出现了炎症或者其他皮肤感染疾病，也不宜泡脚。

以上介绍的就是一些不适宜泡脚的人群，希望大家在平常生活中，要了解一些泡脚的注意事项，避免出现泡脚的各种副作用。